2018年6月1日，我发起了「深蹲70挑战」，共有24个朋友一起参加。
截止到6.30号，挑战结束，结果如何呢？一起来看。
每天2分钟70个深蹲，坚持30天会给你带来什么？
挑战要求：每人每天完成70个深蹲，坚持30天。
参加条件：每人付30元，放入奖金池中，最终，所有完成者将会平分奖金池里的奖金。
挑战结果：有13人完成挑战（至少25天打卡），每人获得55.38元奖励金。恭喜大家！
当然，金钱的奖励只是一个小的收获，更大的收获来自精神上和身材上的改变！
参加挑战的24位朋友，来自全国各地13个城市;
有的是与我相识已久的老友，有的是从未谋面的网友；
有的甚至是从未有过交流的陌生朋友，从别人的朋友圈看到了这个挑战宣传，就扫码参加了……
很难得，可以在网络上得到如此的信任。
而在这30天里，大家也逐渐的从陌生到熟悉，在群里互相鼓励，彼此支持，甚至成为了好朋友！
每天2分钟70个深蹲，坚持30天会给你带来什么？
在这30天中，我们有109次学习讨论，收获1533个点赞，有533次打卡，被强势围观1296次。
这些数据，都是由我们共同创造的，有每个人的一份力量。感恩有你！
而在这个过程中，我也看到大家的坚持和改变……
每天2分钟70个深蹲，坚持30天会给你带来什么？
有的伙伴，在此之前1个标准的深蹲都没有做过，第一次尝试这个动作。
从刚开始蹲不下去、做10个都会觉得腿很爽，到最后可以连续做50个、70个，而且动作非常标准，甚至有的伙伴还坚持到100个！
真心为大家点赞~(｡≧3≦)ﾉ⌒
这不仅是体力上的增加，更值得称赞的是坚持不懈的精神!
还有的伙伴，工作非常忙碌，每天早出晚归，但是仍然坚持打卡。
即使中途有想过要放弃，但想想坚持下来可以变美的自己，还是逼着自己坚持下来！
其实，大部分人在1分钟内，都可以做30个深蹲；
70个深蹲不过就是2分钟多一点，谁的一天中没有这2分钟呢？
只是，你的这2分钟，用在沙发上嗑瓜子，还是用在一次次的深蹲训练中……
种瓜得瓜，种豆得豆，种深蹲，得翘臀！你懂得~
每天2分钟70个深蹲，坚持30天会给你带来什么？
人生重要的不是走了哪条路，而是我们是否迈开了脚步！
发起这项挑战时，我的根本目的就是想帮大家养成运动的习惯：
从简单的深蹲开始，从一天2分钟开始！
如今我的目的基本已达成，感谢所有朋友30天的陪伴，我们本次挑战到此结束。
希望你可以始终记得这样的经历，更希望你可以保持这样的运动习惯，我们有缘再会！
本文作者：{幸福减肥}创始人Julia
倡导-吃饱喝好的{幸福减肥法}，28天陪你变美，Julia在这里等你！
私人微信：wzxjulia711
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