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人之所焦虑，无非是因为现在的自己和想象中的自己，很有距离。
你看那些朋友圈里晒的内容，永远是让人羡慕、崇拜的，比如谁谁又去出国旅游了，孩子又拿了什么奖了，自己一年读了两三百本书了，今天又跟谁参加聚会了，但是私底下她们却是一堆烦心事，被生活折腾的“人仰马翻”。
我们身边，越来越多的人都在陷入一种生活怪圈：看似忙碌，实则焦虑。连他们自己都不明白，明明那么努力，为什么还是活不成自己想要的样子？
凡是那些自认为勤奋的人，是不是都有过这样的体验：
心血来潮想读书，于是买了很多书，再也没有翻开过。
想学英语，下了很多电影，报了很多课程，再也没有进去看过；
总是备受刺激想锻炼健身，于是买了很多装备，再也没有动过。
想要培养自己的一个习惯一个爱好，列好了计划，再也没有执行过。
我们总是花很多时间在社交网络上，把认为有用的东西“另存为”，直到硬盘被塞满了资料，你还是没有看过。
通过这段时间的学习调整，我逐渐明白，让我们陷入焦虑的不是别的，而是心底的不踏实，不自信。究其原因，是没有清晰的目标定位，没有找到人生的意义。而这些不是挣多少钱，有多少财富就能带来的体验。
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蒙田曾经说过：“一个人如果没有清晰的目标，就会失去灵魂，就会丧失自己”。我们之所以会焦虑、会不安，就是因为目标不确定，整天浑浑噩噩的过日子，看似积极，但是没有目标，就像迷失在大海里的一只小船，再怎么努力航行，也是漂漂荡荡到不了岸。
我们总是不停的收集信息，却从来不塌下心来真正的消化吸收。当你想要做的事情堆积如山，你无从下手时，焦虑就会席卷而来。要知道，拖延和等待，是世界上最容易压垮一个人斗志的东西。如果不认识到这一点，我们只会离想象中的自己越来越远。
用自己的亲身经历来说，消除焦虑的唯一办法，就是找到自己的一个兴趣点（真想想做的事情），踏踏实实去做。
《人生效率手册里》作者多次提到了“单点突破法”，我觉得非常实用。因为每个人精力有限，想在短期时间内获得最大成绩，秘诀就是一次只做一件事，不要想着“一起抓”“都要硬”，那只会让你的梦想停留在梦想阶段，无法获得实质性进展。不管学习也好，工作也罢，成果以看得到摸得着的形式展现出来，将有助于保持动机，成为激励，这就是所谓的正向迭代。
所以当你在选定那个“兴趣点”的时候，一定给自己制定一个具体、可衡量的小目标，比如一年读完20本书，背完1000个单词，甚至再小一点，每天下楼走一圈，一天读一篇文章。不要小看这一小步，当你做到了，心中就会更加笃定和自信，同时这次成功的小小成就感，将会激发你内心的充实和满足，逐渐带你去实现更大更远的目标。
如果你现在目标不清楚也不要紧，先找到大的方向，然后就立即行动。《孤独星球》中有句台词很经典：“当你决定旅行的时候，最难的一步已经迈出来了。如果你第一步不迈出，永远不知道你的梦想是多么容易实现”。只有先行动起来，才看看到更多的可能性，才能遇见更好的未知的自己。
萌薇老师也曾说过：“很多时候我们纠结于我们对未来的焦虑和假想目标的难以取舍，这样的纠结也源于没有足够的资源和能力去做判断，解决这种纠结的方法是：先把路走出来，目标自然就确定了。”
如果你想要在一个方面有所收获，就必须去尝试、去行动，去践履、而不是理解、认识、思考。想和做完全是两码事。
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最后还想说一点，也是我一直告诫自己的：踏踏实实的践行，少嘚瑟。
“任何没有计划的学习，都只是作秀而已，任何没有走心的努力，都只是看起来很努力”。我们骗的了别人，骗不了自己，只有自己真的成长了进步了，你才会真的远离焦虑。
不要做一点点事情，就满世界宣传，学习的过程应该像鸭子游泳，“表面很平静，脚下却在拼命的划水”。任何成绩的获得都需要付出和沉淀，只要你有目标，踏实去做，哪怕每天只做一点点，也会朝着目标更近一些。
如果你也曾迷茫、焦虑，不妨从此刻开始，为自己打开一扇窗，给自己更多的可能。
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