不要把自己的不好情绪归结于对方的错误,真正本质是因为自己的期待或者需要未被满足或落空导致的。
通过表达,引导对方明确自己的期待时,更容易满足;对方知道却不满足,也是TA的选择,自己也无法控制。
你的感受一部分源于你的需求,另一部分是对方没有满足;没有人需要为你的感受负全责,如果对方没有满足你的期待不违法与道德,TA不需要负任何责任,我们没法控制。
不要把自己的不好情绪归结于对方的错误,真正本质是因为自己的期待或者需要未被满足或落空导致的。
通过表达,引导对方明确自己的期待时,更容易满足;对方知道却不满足,也是TA的选择,自己也无法控制。
你的感受一部分源于你的需求,另一部分是对方没有满足;没有人需要为你的感受负全责,如果对方没有满足你的期待不违法与道德,TA不需要负任何责任,我们没法控制。
本文标题:如何看待情绪?
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