美食篇4一一便秘者福音

俗话说:“便秘用陈醋,胜过药无数。”醋性温,味酸,含有丰富的氨基酸，以及大量具有促进消化功能的酶类,能促进肠道蠕动,维持肠道内环境的菌群平衡。每天早晨,空腹饮用一勺醋,然后接着喝一杯温开水,就能缓解便秘。当排便逐渐正常后,醋量也可逐步减少,但一般不少于半匙。还可以用茶代替一即用茶水和醋5:2的比例泡制,每天饮用2~3次。

蜂蜜菊花茶是一种茶饮,主要由蜂蜜和菊花制成,适合肝火旺、便秘的人饮用,也适合电脑前久坐、用眼疲劳的人,该茶有提神健身、消除疲劳的功效。