拖延症就是与良好的生活方式相冲突
拖延症的影响
（1）晚睡，很晚了还在用脑。
（2）不吃早餐。
（3）很少锻炼。
（4）食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西。
拖延者比不拖延者，他们的压力会更大
健康更成问题，身体锻炼更少
（1）第一、对成功信心不足。
（2）第二、讨厌被人委派任务。
（3）第三、注意力分散，很容易冲动。
（4）第四、目标与酬劳太过遥远。
（1）E，是指对成功的信心。
（2）V，是指我们对任务和事情感到愉悦的程度。
（3）I，是指你有多容易分心。
（4）D，是指你多久会产生回报。
6、拖延症会因为让你精力不济，从而让大家进入到更多的恶性循环中。所以，大家要努力改变自己拖延的习惯，努力养成好的习惯（早睡早起，运动锻炼，阅读等等），过上高效平衡的生活方式。
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本文标题：时间管理第26讲-拖延症的影响
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