今天的45分钟慢跑也成功达成了，不知不觉已经是第4天，很有成就感，愿我一直坚持。
今天依然是个阴天，昨天看到的“楼顶女士”也“如约而至”了，远远的我似乎看到了她腿上的肌肉，真是羡慕。
对比来看，她的强度还蛮大的，这让我没有了任何停下来的理由。
这几天跑步感觉每天心情比过去变得轻松了一些，日常工作生活也没有像过去那样产生很多的情绪。
搜索了一下百度百科，原来是因为：人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪高昂、精力充沛。
但我感觉，也可能是坚持在这里码字的原因，很多情绪都已经消耗在了文字里，很多话也便在这里说尽了。
总之，是很好的体验。
跑着的时候突然想到儿子日常打卡纸已完成一页，之前他说打卡完成一页后，我拍照帮他记录一下，他完成后提过很多次，我也不知道在忙什么一直没有去拍照记录，我暗暗想，跑完步一定要去拍下来。
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本文标题：每天慢跑45分钟4
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