我曾经 3 个月练出过马甲线，后来因为工作原因，我成为了一名美食探店编辑，我的工作就是满北京的吃、满北京的玩。
记得刚进公司那会体重是 105 斤，进公司两个月之后变成 120 斤，然后再也没有掉下来过。
后来自由职业了，开始调整身体、作息等各个方面的机能。第一个想找回的就是马甲线。
同样，利用3个月不到，马甲线已经若隐若现。
当然，今天要分享的并不是我如何减重练回马甲线的问题。
我想说说通过找回马甲线这件事教会我的花钱技巧。
今年 4 月份，我请了瑜伽私教，直到现在，共计上了 30 节课，花费 1 万多。
之前是隔一天一节课的上，现在是每天一节私教课。
我并不属于小资人群，创业失败后，我的储蓄都是从 0 开始攒起来的。
瑜伽课私教很贵，我承认，但我认为很值。
因为它没有花在别处，每一分钱都能反馈到我的身体上。
接下来，我说说，瑜伽私教带给我的改变：
1、更好的身材以及更小号的衣服
相比于健身我更喜欢瑜伽，因为瑜伽可以让身体柔软，而健身会让人健壮。
更重要的是，我喜欢瑜伽带给我的心里感受，很安静、很平和，每次习练完成，我都比平时更容易专注于创作。
除此之外，就是体重的下降，围度的减小，从 L 码的衣服换到了 M 码。有时候，也偶尔驾驭下 S 。
2、更专业的私人指导
瑜伽大班课我也报过，但是上完瑜伽私教之后，我才知道大班课对我的伤害有多大。
我的瑜伽私教第一节课的时候会给我做专业的身体测试，测出我身体上的一些问题，比如我的骨盆前倾和脊柱侧弯问题。
所以有些动作是不能练的，如果练习不正确的话，很容易受伤或者起到病情加重的反作用。
瑜伽大班课的时候，我记得屋子里 10 几个人一起上课，老师不会去管每个人的身体状况，动作是一套的，不会为谁单独设计，所以回想起来，我还真做了不少不利于我自己身体的瑜伽动作。
3、更加卖力的上每一节课。
很多人都有这样的感觉，报一年健身房，可能一斤都瘦不下来，但是报一个月私教课，体重刷刷掉。人都会对自己付出多的事情更加上心。
爱情里，付出多的一方也更加投入，健身这件事也是如此。
一次性花掉那么多钱，上课的时候，不可能不用心，再面对每一次吃饭吃什么这个问题的时候，你不会再将就。
因为你知道，你吃掉的每一口都要花更多的钱减回来。所以你必然会停住拿筷子的手。
上完私教课下来，我发现好像一次性交了很多钱，但是相比于我的改变，折算成每一天，还是非常划算的。
4、节约时间，用来做更有价值的事情。
我的瑜伽私教是来我家上课的，和大班课不同的是，我可以自由选择上课时间，瑜伽对于我来说是一天唤醒的仪式感，所以我会让瑜伽老师每天早上 7 点来上课。
上完瑜伽课我的头脑会异常清醒，这个时候我可以产出更多优质内容，生产力也会大大提高，这对我来说不是别的，好的精力可以让我工作时间更长，赚更多的钱。
另外，私教课节省了我去瑜伽馆和健身房的来回车程，一节课私教课 60 分钟就真的是踏踏实实的 60 分钟而已，但如果去瑜伽馆或者健身房，来回车程加上换衣服洗澡，至少要用掉我 3 个小时。
而这 3 个小时，我可以产出更多有价值的东西。
相比于更便宜的价格，我认为浪费的时间更贵。
我一直相信一句话：
“你的身体里住着所有 ”
一个精致的身体里不可能住着一个不节制的灵魂。
所以，面对那些成功减肥塑造自己的人，我总是会敬畏三分。
一个人如果连自己都能轻松改变，还有什么不可以？
给我上瑜伽私教课的老师叫娜娜，记得第一次上课时，我看着她柔弱的身体还有些怀疑她是否足够专业。
后来课间看她一个人轻轻松松抱着水桶给饮水机换水，那一刻，我下定决心也要练出这样的身体，既柔软又有力量。
就像一个女人应有的生活态度：
可以美、也可以狠
可以柔弱、也可以坚强
可以低到尘埃，也可以高耸云端
而这些美好肉体和精致灵魂的背后是每个凌晨 4 点钟的准时习练，和每一个体式动作的日日重复。
娜娜老师：
2013年开始习练瑜伽
2015年到悠季瑜伽学院学习，并获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽初级教师证书以及全美瑜伽联盟专业教师250小时培训证书。
系统学习了印度瑜伽理论《瑜伽经》、《哈他之光》、《瑜伽生理学及瑜伽解剖学》《阿育吠陀》、瑜伽饮食、体式、呼吸控制法、制感、清洁法、收束法、契合法、冥想、唱诵和教学法。
2016年10月参加悠季李新叶孕产导师的培训学习。
2016年11月参加Yogi Mohan理疗导师的学习，系统学习中医基础理论、阿育吠陀医学与瑜伽相结合，由内而外的调节身体。
2017年3月参加悠季瑜伽学院阿斯汤嘎瑜伽教师培训。
2017年3月参加悠季瑜伽学院流瑜伽教师培训。
2017年5月参加悠季瑜伽学院中级教师培训，并获得Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽中级教师证书以及全美瑜伽联盟专业教师130小时培训证书。
之前，我写过一篇文章，叫做《有些人的一天是从凌晨 4 点开始的》（点击标题即可跳转阅读），而娜娜老师就是我认识的人当中为数不多的 4 点起床的人。
她每天 4 点起床，然后习练瑜伽 1 小时，就这样，每天坚持、日日精进。
那天，我问她：“这样练习不累吗？”
她说：“这就是我的生活，我并没有把瑜伽当做任务，它已经是我的一部分了”
你要相信，真的有一小撮人，他们严格要求着自己、日日精进，在平淡的岁月中用节制和自律打磨着自己的肉体和灵魂。
在我看来，她们美的很。
这是丫丫写过的第 254 篇文章，希望此文对你有用。
明天清晨 5:21 不见不散。
后台回复【0905】每天学一个知识点。
丫丫亲笔，2017 年 9 月 5 日。
网友评论