#2022年早起自由写作第1天#
今天开始算早起第1天
我希望我一个人最好的状态就是:吃的好 睡得好 坚持运动 学习，有一个了不起健康的身体，想要东西已经在路上。 睡得不好就不要强迫自己入睡，想吃就吃想睡就睡。没有关系慢慢来，睡眠是人这一生最重要一部分。好好爱好睡眠呵护它
据说睡不好是因为心里有事 焦虑睡不着我就是这样的人。
今天广州凌晨半夜下起雨，有点冷。半夜打开朋友圈看新闻有地震。我没有感觉到哈哈哈。前天晚上我看完书籍，10:30睡觉 00:20醒迟迟未睡，处理工作上事。饿的不行想吃烤鱼，还是点了一份美食吃起来。人生苦短想吃就吃不要忌口太多。吃完三点就困准备睡觉。
这些年一直以来我深受睡眠困扰，加上年纪大更加睡不着。睡眠睡特别短暂，我饱受失眠和神经性皮炎的困扰，再加上工作遇到瓶颈，于是，决定提前开始早起学习写作。最近两个周一直睡不好，因为广州疫情突然停课。突然停下来，放慢脚步。在我职业生涯中很少放假休息，一直喜欢工作不停工作。不工作的时候也保持自律，早一点起床，早醒的好处就在于，这一天，还有好多的时间，可以用来心安理得地享受。
有时候我也会一醒来就开始享受。既不工作，也不出去，只是发发呆刷刷短视频或者阅读学习。反正有时间和自己安静独处，享受闲暇的时光。
想起来我去农村生活那一段日子，来到乡村以后，我经常很早就困了，一困，头挨着枕头就睡着。人家说，心闲，梦稳。我却常常进入一种无梦的睡眠，这种体验十分罕见，哪敢不珍惜呢？还不一觉又一觉，睡到百事俱忘，四肢松弛，尘劳尽消…
今天就不要睡太多了，有太阳出来晒晒太阳，今晚好入眠。我相信我的睡眠会回来的，希望接下来养成好习惯 十一点前入睡四点半起床学习 。
“光线是最重要的生物钟调节器，没有什么比早晨的阳光更加美好。”——《睡眠革命》
半夜起来点烤鱼
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