每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1223之第4次

每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1223之第4次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞第三次就把整套练习模块化，10个模块，非常好。1-2-1-1-2-3-1-2-2-2。修正强化了模块，并记忆体式。

☞四种倒立姿势解锁。手掌可朝向三个方向，还有拳头支撑倒立。

☞战士三式站立稳定了，三个直：双手直，双腿分别伸直。我一稳定说明睡觉好了。哈哈。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。