①允许自己和别人不一样，允许别人和自己不一样。不一样才是正常状态，每个人都活出自我，自然是不一样的。
②喜欢道理的人，总有写不完的道理。喜欢抒情的人，总有抒不完的情。喜欢风景，到处都是风景。
喜欢什么就能发现什么，看到什么说明内心就有什么。
③许多人喜欢诉苦，是为了被人看到，被别人同情、怜悯、感同身受。宣泄，倾诉，被看到，就具有很大的疗愈作用。
很多时候，不用讲道理，默默倾听，就可以帮助到别人。
一般人只喜欢和别人一起快乐。如果能够和别人一起受苦，一起哭，就是最好的疗愈。
接纳就是爱，胜过一箩筐道理。
关系就是疗愈，建立关系的方法就是接纳，接纳就会让别人内心打开，打开就是疗愈。
别人诉苦，要承认别人确实苦，而不能说你这点苦不算什么。一般人喜欢劝别人看开点，其实是没有用的。
倾听是最好的疗愈，可惜一般人都没有这种能力，所以心理医生才显得非常可贵。
④清官难断家务事，我们最好不要参与，让她去找专业人士咨询。
这样的事情不用关心，因为关心也没有用。这样的文章不用写，因为这些事情永远说不清，反而很容易把自己陷进去。
她可以请教专家，我们旁人不用给她建议，因为我们不了解真实情况。
再有智慧的人，也没法解决家庭婚姻问题。最明智的态度就是事不关己，高高挂起。
兼听则明，偏信则暗。只听她一面之词，没法了解真实情况。为她动情绪没有必要，也解决不了问题。解铃还须系铃人，各人的问题各人自己处理。
普通人喜欢给别人提建议或者意见，其实最高明的心理医生只是听，根本不用说。“听”就可以解决很多问题，而一“说”反而更糟糕。
⑤大部分事情都是无解的，也许时间可以改变一切。但是人们希望一切都有解决办法。
没有什么绝对真理，思想就是偏见，所以我们可以放心大胆地写。
允许自己只写问题，不写答案。允许自己困惑，允许读者怀疑、批评。有这些心态，写作才能自由。
爱自己很难，接纳自己就是爱自己。爱自己，写作就很轻松愉快。感觉写作困难，因为我们不会爱自己，当然也不爱别人。
⑥批评自己、怀疑自己也很正常。允许自己批评怀疑，也允许别人批评怀疑。
想写什么其实也没有什么限制。愿意公开就公开，愿意私藏就私藏。
没有什么不可以写，没有什么不能写。首先遵从自己的内心，不要在意别人的看法。
多关注自我，也不要参与别人的生活，别人的问题让他们自己去解决。
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