到今天为止，这个月我已跑了112•95公里，而今天才四月八号，一个月才刚过去了四分之一，难道我这个月的总跑量要突破三百公里大关？且不管，就顺其自然，只要精力够用，时间管够，那就尽量去跑，我也实在是因为报了七月初澳洲的黄金马，这是我的首马，为了不使自己到时候不至于跑得太辛苦，我必须在跑前多多的累计跑量。
今早继续和伙伴们一起跑半马，因为下周日多数人要参加2XU举办的半马比赛，为了到时候能取得好的成绩，在赛前大家都跑得比较佛系。我们边跑边聊，在红日东升时还直接跑上了海滩。今早红彤彤的太阳没有往日那般热烈，那慢慢升起的感觉有着动漫般的色彩，那一抹朝霞也温润如画，我们都很喜欢这种灿烂又不刺眼的感觉。大家在沙滩上停留，跑动，拍照，说笑; 这样的放松犹如有着度假般的悠闲。
离开了沙滩就跑去红桥，到了红桥再停留拍照，然后再沿着一旁的池塘，踏着被昨夜雨水打湿的草地，进入一片像是被芦苇包围着的高高的草丛间，再停留，再拍照。一群平日里不知疲倦的人们此时都放慢了节奏，在这金色的阳光中消失了彼此，一同融入在这片美丽的色彩中，肆虐挥洒的快乐，是我们获取的多巴胺，这就是生命中的张弛有度。
离开了红桥再跑回白沙，到了马场就完成了半马，拜六的晨跑就此完成，然后就是喝水，拉伸，闲聊，再继续前往小贩中心，继续去完成最后的功课~在闲聊中品味豆浆和油条。
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