今天要读的是《拆掉思维里的墙：原来我还可以选择这样活》：
做自己还是演自己
1.1）摘抄:①如果你觉得你的生活出了问题，也许并不是因为你赚得不够多，名声不够大，而恰恰是因为你缺乏一种把物质转化为幸福的能力。幸福是一种转换力。
②社会的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功。而自我的你其实也不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程与希望。对幸福来说，成功就是越来越近。
2）感受:①金钱与物质如果能满足我们的内心充足，不管多不多，它们对于我们来说就是一种幸福。
②成功是在比别人厉害的过程中以及给自己带来的希望与获得的成就感而得到的满足感。
2.RIA拆书法:
R:谁动了我们的幸福？
一、我要比你更好
我们的幸福感，很大部分就在这种“比你更好”的比较中流失。
二、“我要更多”与“一个人需要多少土地”
你可以按照社会设置好的方式去工作、设置好的方式去竞争、设置好的方式去交换，但是一定不能按照社会设置好的方式去幸福。否则，你就彻底废了。
我们把自己弄丢了。
我们很听话地长成为一群有脑无心的人，一群有逻辑没情感的人，一群讲高度不讲尊重的人。我们长成为别人要求的样子，并且以此为荣。
就这样，我们把自己弄丢了。
I:我们总是企图人生的过程中与他人比较，殊不知这样只是我们内心在耍脾气在躁动，我们其实只需要与自己比较就够了。
我们其实不需要拥有太多，够用就好了。不能一味地按照他人的安排来过自己的生活，不然幸福可能离我们远远的。
当我们活成他人眼中的样子时，我们会真心地问自己一句:我幸福了吗？有时候我们多多少少都会有自己的一些想法，并不可能完全按照他人要求的那样来过日子。有点像傀儡木偶般让人操控，没有自己的活力。
A1:过去我对于父母的一些要求有过抗拒，觉得那不是自己想要的，但是内心知道父母其实是为了我们好。有些人在于父母的长期安排下，生活过的还可以，就是可能内心找不到那种快乐的感觉。这类人是很多的，因为他们找不到幸福的感觉。
A2:当我们对于他人，父母，亲朋好友的一些帮助下，我们可以看看自己的内心是否接受，感受自己的内心，然后看看他们的帮助是不是对于我们来说是有需要的？有时候一些选择是需要我们自己来做的，如果对于他人强加给我们的我们当下感受到不是很愉悦，那么我们可以非暴力的沟通，说出自己的想法，我们才能做自己的主人，过上幸福的生活。
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