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我不知道大多数人是不是如我一样，总是容易陷入焦虑之中，进而心情down到极点、沮丧，严重的时候甚至会失眠，这时候只要是一点点小事不能如愿，就很容易崩溃……
焦虑让我们坐立难安，焦虑让我们寝食不思，焦虑让我们无心思考，很多时候主观上也不想焦虑，但是我控制不住我自己呀。这真的是一种很不好的感受，那么怎样才能避免呢？
比如，现在就有一件让我焦虑的事，后天我会去一家公司任职美工，随着时间一点点来临，我也是越来越焦虑，但是我不想焦虑，那么我就需要做以下工作。
首先，我们要找出使我们焦虑的原因
1.经验很少。因为以前都是做的文字类工作，虽然也曾从事过平面设计，但是时间不长，所以并没有多少经验。人在从事不太擅长的工作时，就会担心做不好。
2.不够自信。虽然会ps,但是担心所学的不够用，书到用时方恨少，事非经过不知难，但是现在也没有更多的时间可以去系统学了。
3.环境陌生。人到一个陌生的环境，总是会本能地开启防御机制，即将面临新的老板、同事，因为不了解，心里会恐惧，担心相处不好。
4.情商不足。我是一个偏内向的人，比较慢热，平时会少言寡语，喜欢独处，以前一个老板经常说你要融入大家呀，要多交流，但是我不喜欢尬聊啊，真是纠结
总而言之，焦虑的不过是新的工作不能完全胜任，以及新的环境不知道能不能融入。
那么，怎么克服焦虑？根据原因寻找方法
1.心理暗示。积极的暗示自己，虽然经验不足，但是并不是没有，可以在工作的时候一边做一边学，人生来并不是什么都会的，熟能生巧，不断地练习，就会积累经验了。
2.准备工作。虽然时间不多，但临阵磨枪不快也光，可以再搜集一下各种快捷键，把快捷键多记住一些，因为当看到别人快捷键用得很溜的时候，也会留下一个别人很厉害的印象；然后就是看以前店铺的图片，看看是什么手法，最起码要知道以前的人是怎么做出来的，不懂的地方多百度。
3.慢慢适应。不要对自己要求太高，虽然面临新的环境，面对未知，人会害怕，但不必过分在意，我们刚出生的时候，不是也对一切充满好奇，只要本着一颗平常心，做好自己的本职工作，顺其自然就好了，要放松。
4.正视自己。每个人的性格都不一样，没有好坏对错，只要没有坏心就好，不必强迫自己找话题，只要工作做好了，别人也不能挑你毛病，再者，同事不一定非要做朋友，君子之交淡如水，不八卦不讲别人坏话，路遥知马力，日久见人心。
所以，焦虑时，把能做的做好了，剩下的就交给天意，实在不行，可以再换别的工作，不要让焦虑坏了你的心情。
很多时候，当你回头再看时，是不是很多事你都忘了。活着已经很不容易了，就不要再给自己那么大压力吧。
不念过往，不畏将来，活在当下，不管怎样，享受现在的生活吧，既然焦虑也改变不了现状，就不要让神经紧绷了，如图上所说，其实你什么都不必担心。
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