年目标
* 跑一个半马
* 做手工感恩一百人 12/100
* 英语流利说达到lv3
* 拍一百张家人照片60/100
* 按照自然规律养成固定作息饮食
* 朗读《道德经》完结
* 阅读十本纸质书籍 1/10
* 学习两本财商书籍《穷爸爸富爸爸》
九十天践行目标
践行记录
月计划
* 道德经完读、《精力管理》、《成功方程式》
* 完成践行计划（规律饮食作息）
* 开支不超过预算金额
* 一周与家人三次视频
* 大夫山森林公园、红楼梦
周计划
* 红楼梦十集 8/10
* 与家人视频三次 6/6✔️
* 看完《成功的方程式》✔️
* 每日践行打卡 ✔️
八大关注
健康 8'
评估：这一周饮食作息都较规律
改进：作息时间还需调整，早点休息
学习 7'
评估：每日一词和一经有时会忘
改进：聚焦重点，不要分散精力，先把道德经读完
读书笔记
财富 6'
评估：办了超级猩猩会员，与朋友出去聚餐超支，罚了一次红包
改进：减少社交开支
效能 6'
评估：周一，周二番茄使用数量较多
改进：使用频率增加，争取每日吃至少一至两个番茄
休闲 7'
上了两次操课，逛了逛商场，去了趟大夫山和珠江琶醍，打了下桌球
点点滴滴
0707 完成工作&生活周检视
0706 去大夫山&与朋友聚餐逛琶醍
0704 参加教练内训（关于自身职责）
0703 小组会（家庭教育的重要性）
0702 完成月检视
0701 开启新的九十天践行承诺
小确幸
下周计划
* 红楼梦十集 7/15
* 与家人视频三次
* 看《精力管理》第一部分
* 简化《成功方程式》导图笔记
* 朗读七篇道德经-72章
* 每日践行记录
总结
要饮食克制就必须克制住
要少花钱就少出去社交
要早点睡觉就早点回家
要捍卫住自己的承诺！
要规律规律规律
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