关于情绪

关于情绪 关于情绪 关于情绪

当你情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？如果你和大多数人一样，你就会选择奖励的承诺。美国心理学家协会的调查显示，缓解压力最常见的方法就是那些激活大脑奖励系统的办法，吃东西，喝酒，购物，看电视，上网和游戏。为什么不呢？因此当我们想更快乐的时候，释放大量的多巴胺是再自然不过的做法了，我们把这种反应称为缓解压力的承诺。想得到快乐是一种健康的生活机制，她和远离危险一样，都是人类的本能，但是我们要选择一种好的缓解压力的方式，正如我们所说奖励承诺，并不总意味着我们会得到快乐。

回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活好每一天，每一刻，在生活的细节里。每天对着镜子，对自己微笑三次，睡前感谢自己今天的一切。无论发生什么，先善待自己。——素黑 ​

如果你每天为别人做一件事，坚持14天，到时候你的抑郁症就会消失了！也许这就是转移注意力的功劳吧？

人生，最难得的也是最幸福的，就是能够实现自我的价值，而成其结果必然是要能时时明白并能摆正自己的位置，其实也就是能够真正认识自己。每个人有每个人的归宿，每个人有每个人的终点和生活方式。向善，做一个善良的人好好的活着，享受自己的生活。