心智｜海比特训练营第一天

为期五天的海比特初级训练营于昨天顺利开营，晚上八点，易仁永澄老师在线上给我们做了一场精彩的课程分享，这是一场具有积极主动效应的分享会，大家互动较多，积极参与老师的活动，会后也针对自己的情况纷纷向老师提问。

图片来自易仁永澄的课件 图片来自易仁永澄的课件 图片来自易仁永澄的课件

很多人想养成好习惯，但总是半途而废，易仁永澄老师将带领我们走出这个怪圈，真正从源头来理解习惯是怎么养成的，今天的主题是罗列。

图片来自易仁永澄的课件——6条元规范

为了更好更高效地让大家学习到知识，本次活动对训练营参加人员进行了严格的筛选，大家都是先学习了易仁永澄总结的六条元规范，然后经过考试，最终才进入到本次训练营。

6条元规范链接（值得我们反复学习和研究的规范）：http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2768

接下来就是本次活动的互动环节：

图片来自易仁永澄的课件

首先，列出你心目中五位学习典范人名字，放在A区。

这五个人我填写的是：古典、采铜、林徽因、年糕妈妈、我老公。

然后，在B区写出他们的特质。

古典：思维清晰，思想具有颠覆性，打破常规，逻辑性强。

采铜：知道如何成为一个很厉害的人一定很厉害。

林徽因：有才情也有颜值，中国女性的典范。

年糕妈妈：自媒体人，全职妈妈，事业带娃两不误。

我老公：有责任心，有耐心，暖男，爱孩子。

第三，将这些典范的特质移植到自己身上，用一句话总结自己想要成为什么样的人，这句话放在C区。

我想要成为一个自带光芒、魅力自信、怀揣梦想的人。

第四步，罗列出自己想要养成的好习惯，放在D区。

1、每日4点起床。

2、每日写下500字以上的文字记录生活。

3、每天做时间记录，每周分析时间记录成果。

4、每日动手画画。

5、每天不少于一个小时的亲子时间，其中亲子阅读必须20分钟以上。

6、每天锻炼身体。

7、每天做一件自己不是很愿意做的事。

8、每天拍一张照片。

9、记账。

10、每日学点英语。

最后一步，罗列出自己想要改正的坏习惯，放在E区。

1、做事半途而废。

2、拖延症。

3、喜欢花很多时间淘宝。

4、很少花时间保养皮肤。

5、情绪不稳定。

写完以上内容，然后拍照发微博并@易仁永澄老师，老师会批改作业，给我们提出宝贵意见。

今晚，继续第二场线上互动课程。