在上篇文章中，分享了没有想好就盲目开始，是习惯培养失败的重要原因之一。
而没有事先掌握某个习惯培养的原理和方法也容易导致失败。
曙光
假如，你已经决定培养早起习惯。你列举出了若干条为什么要培养早起习惯的充分理由。
你发誓再也不想因为睡懒觉而迟到了，再也不想因为睡懒觉被人嘲笑。
你决定第一阶段要坚持21天早起，并且订好了计划，要在每天5:30准时起床。
对于习惯了早晨8点钟起床的你来说，这绝对是一个不小的挑战。
你提前就定好了5:30的手机闹铃，不仅5:30,还有5：40 ，5：50。你相信有这三个闹铃的轰炸，无论如何早晨也得起来了。
第二天你果然准时在5:30刺耳的声音作用下醒了，起来后却感觉好难受啊！原因是你昨天晚上11：:30才睡下。为了早起，你已经比之前至少提前了半个小时睡觉。虽然身体起来了，精神上却困得不得了，恨不得马上再回去睡一觉。
蜗牛
但是你已经发誓一定要培养早起习惯，所以你最终忍住了，没有回去再躺一会。
第三天你再次勉强坚持。结果第四天你再也撑不住了，觉得早起好难啊！还是睡懒觉舒服。最终你放弃了早起计划。
在早起的坚持中，我不知道有多少人坚持住挺过来了，有多少人最终无果而终。
看似简单的早起，很多人，包括以前的我，都认为没什么太多的道理和知识点啊！不就早起吗？
问题的关键点，恰恰在于：你是否掌握了早起的方法和原理？
早起第一要素，一定是早睡，而不是早起本身。
对于习惯熬夜到十二点的人来说，你要5：30起床，这本来就是件很难的事。鱼和熊掌不可兼得，既要晚睡，还想早起，身体他当然要抗议。这就好比：你是老板。既要让人多干活，还要让人少吃饭，少拿工资，请问员工愿意吗？
其次，如果你本身已经习惯了8点钟起床，可是第二天开始早起一下子就5：30起床。这中间的2个半小时生物钟变化，对于很多人来说恐怕很难马上适应。正确的做法应该是循序渐进。比如第一天比之前提前5-10分钟早起，然后第二天又比前一天提前5-10分钟早起，如此渐渐推进改变。同理晚上睡觉也要尽量早一些，一天进步一点，这样慢慢就容易适应了，最终达到养成早起的习惯。
虽然培养早起习惯看似小事，仍然是有规律和方法需要遵循。而不是说，我哪天想要早起，我定几个闹铃把我闹醒，就可以了，这样是很难坚持下去的。
说文解字
之前我学《说文部首》，最初听一位老师讲课，他说：一定要从《说文》段注本开始学起。当然这位老师并不是凭空胡说，因为近现代以来很多学习《说文》的人都是从段注本开始学的。
2年前，当我着手开始学时，发现影印段注版《说文部首》很多生字都不认识。有很多字不知道读音，且查字典都很难，甚至不知道那个生字属于哪个偏旁部首。一段文字就可能遇到五六个，十多个生字，这成了我学习《说文部首》的第一大障碍。就这样，学了十来天，觉得耗费时间，进展又缓慢，最终学不下去了，放下了。
直到2020年，在郭帅华老师的指导下，我才知道了要先从《说文部首》大徐本白文开始学起，而不是上来就从段注学。为此我又专门查找这方面的信息，最终确认了老师所言不虚。至此，我开始坚持每天学习两个说文部首，从3月底一直坚持到了现在。虽然记忆力差，且学习效果并不算很好。但对我来说，能坚持每天学，自己和自己比就觉得已经进入了一个较好的状态。至少我已经突破了看到《说文解字》就头大的状态。能静下心来，每个部首认真读，仔细体味。渐渐的越来越喜欢学习《说文》，这个习惯的根已经扎下了。
最初坚持学《说文部首》为什么失败，因为方向和次第弄错了。段注版《说文部首》的内容要比大徐本《说文部首》内容多，生字更多，反而感觉难度大。方法弄错了，方向乱了，习惯培养一开始就容易受挫，所以不容易坚持下去，那些能坚持下来的人，也往往比别人花费了大量的精力与时间。
人们总是喜欢从易到难，从简单到复杂，从微小的进步到大踏步。如果习惯培养违背了这项习惯本身的规律和方法，往往容易中途失败。一旦失败，想要再重新来，都要付出更大的决心和勇气，因为你还需要战胜以前失败的那个心理阴影。
所以要开始一项新习惯的培养时，一定要了解清楚这项习惯本身的原理、方法以及次第，掌握其中的规律，而不至于因为错误的方法导致习惯培养失败。
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