晨间日记|自律养成Day15

作者: 阅读写作研习社 | 来源:发表于2020-09-09 09:10 被阅读0次

作者|我站在楼上看风景

关键词:自律、极简、断舍离

今日碎片时间安排:8:30-13:00

9:00-12:30

晨间日记

复习三级笔译备考

英语基础

小说更新100字

读书笔记,《小红书》更新干货

健身打卡

12:30-13:00

梳妆打扮

吃饭上班

21:00-22:30

洗澡

复盘反省

帮弟弟看作业

做家务

晨间日记

①今日起床时间记录

8:00出头,昨天晚上睡晚了

②今日打算几点睡

10:30

③本月正在养成的自律习惯

⒈写手帐⒉时间管理⒊断舍离⒋Vlog

④今日待办:

⒈拿快递(送给小朋友)

⒉处理工作,打电话

⑤今日三只青蛙

⒈Belief

⒉自习

⒊工作

⑥财务管理

⒈本周财务管理:早饭和晚饭代餐,周末和同事在外面吃。

⒉今日理财计划:

0消费:晚饭代餐打理好,回来不吃多余的东西。

⑦人际关系、亲密关系:良好

    视频分享、反思自己

⑧工作要事:

⒈电访

⒉补课补差

⑨今日学习投资:

⒈英语基础

听力:泛听打卡

口语:练习流利说

词汇:基础词

⒉写作

简书小说100字

断舍离

⒊自媒体

周三:学习摄影、拍摄作品。

⑩健康管理:健身、健美、健生

⒈步数目标:5000

⒉锻炼计划:颈肩

⒊饮食目标:不吃垃圾食品

⒋劳逸结合、心情好、无压力

⑩家庭、内务断舍离:

  我的家人:

⒈弟弟的作业

⒉做家务

晚间复盘反省

⒈今日不够自律的地方有(手帐记录)

⒉今日需要注意的地方有(手帐记录)

⒊️成功、幸福日志

⒋明天的改进(手帐记录)

from《人生旅途,走走停停。》

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