好吃！不长肉的美食真有-香煎柠檬吉士脆皮鳕鱼！

刚好现在是夏天，好多妹子都不敢大口吃肉了吧？

今天中午吃饭的时候，就遇到一位姐姐中午饭只吃一点简单蔬菜和米饭。我问怎么才吃这么一点？她回答：天热了再加上减肥没胃口，不敢多吃！

那么夏天什么最开胃？酸的！

想吃肉怕长胖怎么办？有没有好吃不长肉的肉？有的！

香煎柠檬吉士脆皮鳕鱼

鳕鱼是好鱼，肉质细腻而且刺不多。也几乎不腥，而且高蛋白，低脂肪，低胆固醇。

（对于(ノω<。)ノ))☆.。讨厌刺多人简直福音）

既然都爱吃，那来学个简单又好吃开胃的做法--香煎。

鳕鱼冲洗过之后，擦干。我会先在两面都洒一些盐，然后抹匀。

然后沾上面粉，这就是脆皮的原料了！

尽量沾多一点。

锅里加一点点油，然后放进去煎！

煎好放在桌上！然后就可以开始摆盘了。

其实之后撒上柠檬汁，撒上帕梅善吉士粉就完成了。

谢谢你来阅读本文，送你个小可爱！