一个月计划

作者: 成法喜 | 来源:发表于2020-04-11 09:28 被阅读0次

    不能再这样耗费宝贵的青春了!我要为梦想而奋斗!我要做更好的自己!

    每天必须完成以下事件,每一类每天选一件事完成至少半小时。

    文学输入类(书籍,教育意义的电影,职场现实电视剧,职场或者人际交往的综艺,职场就业相关视频)

    文学输出类(写生活随笔,影评,书评,小说)

    体育输入类(篮球相关教学视频资料,羽毛球相关教学视频资料,太极拳相关教学视频资料,八段锦相关教学视频资料)

    体育输出类(刻意练习:篮球,羽毛球,八段锦,太极拳)

    才艺输入类(书法,钢琴,唱歌,跳舞相关教学视频资料)

    才艺输出类(相关刻意练习)


    学业相关

    艺术设计输入类(ps.ai,美术,摄影教学视频资料)

    艺术设计输出类(平面设计制作,绘画,摄影)

    广告输入类(市场营销,传播,管理相关资料)

    广告输出类(问题相关思考发简书,作业)

    英语输入类(流利说,课程学习,英美剧)

    英语输出类(流利说,课程主动学习作业,不看字幕英美剧)

    其它不相关学科输入类(数学相关视频资料,历史相关视频资料)

    其它不相关学科输出类(数学思维相关训练重难点刻意练习,历史问题的相关思考发简书)

    以上所有相加大约需要七个小时,但因为同性质任务都有很多可选性,所以并不是难以完成的。


    闲事类(每天花半个小时用来做轻松无压力的事:冥想,打扫卫生,发呆,做饭,与家人谈心,听轻音乐。)

    每天七点起床,晚上十点睡觉,吃饭花一个小时,可能有午休花一个小时,洗漱花一个小时,琐事花一个小时,剩余六个小时,这六个小时自由支配。

    加油!


    注:输出输入必须同时完成。

    以上想要在无人监督的情况下坚持做到是有些难度的,所以导入自律等级系统,评估我每天的自律程度,并且循序渐进,直到可以轻松完成所有事项。

    Lv1:非专业和专业各完成一项

    Lv2:非专业一项,专业两项

    Lv3:非专业和专业各完成两项

    Lv4:非专业两项,专业两项

    Lv5:非专业两项,专业三项

    Lv6:非专业和专业各完成三项

    Lv7:全部完成

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