有氧训练为什么会减掉肌肉呢？

有氧训练。

肌肉，脂肪，都是会给有氧进行提供动力。

有氧训练，他消耗的不单单是我们所说的脂肪，它同样也会消耗你的肌肉。

你的身体本身就是一个蓄电池。

脂肪，一方面它是你的一个备用电池。

但是他会首先启动，当消耗到一定程度的时候它会停止功能。

然后消耗肌肉去功能。

您可以去结合一些科学的健身方式来进行训练，虽然这样也可能会导致您的肌肉消耗。但是会把这个比例消耗到最小。