以前的我，总是忙着找自己生病的原因，却也茫然找不到治病的方法。可是无论怎么思索怎么寻找也找不到造成今天这种身体状况的原因，那么现在我想只能想办法改变现有的身体状况。
于是，现在30多岁的我拖着不如70岁老人的身体状况来学着养生。
医生说我这种状况是气血不足引起的，那么我就要补气血。我首先要做到的就是每天泡脚，人家身体好的泡个十几分钟就能出汗，我天天要泡上半个小时才能出汗。我想这是不是说明我的身体已经很糟糕了呢。
想要提高身体状况，那么首先就要补充足够的蛋白质。每天一杯驼奶是必不可少的。如果有机会一天还要吃上一两个鸡蛋。
吃阿胶膏也能够补补气血。阿胶糕每天吃2~4片都可以。鉴于目前的身体状况可能很虚，吃多了怕虚不受补，那就每天只吃两片吧。
每天早晨一碗粥也要安排上。用红小豆、红枣、红皮花生、桂圆还有红枸杞，熬成一碗粥党做早餐，坚持一个月。
然后每天运动至少半个小时，不需要多么剧烈的运动，只需要轻微的运动，微微出汗就可以，毕竟现在的身体状况，如果进行比较剧烈的运动，出汗多了更容易感冒。
这个运有朋友给我介绍说，可以练金刚8部功，或者八段锦，或者站桩都可以。
现在的这种身体状况也不是我一天造成的，所以想要改变身体状况也不是一朝一夕的事情，一定要坚持。
相信自己，我一定会成功的，我一定要摆脱药罐子，一定要有健康的身体，不再生病不再每天吃药。
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