能量管理

        你真正需要释放的是自己的怒气，怒火，心火，心气，这是实际。其实我一直压抑自己，这是中了自己的诡计，也是误区。

        解读怒气，宣泄表达怒气，这才是正确的情绪之道。情绪不该也不能压抑。压力与能力，自力。自食其力，自力更生，自食其果。怒火中烧，怒发冲冠，怒气冲冲。急冲冲，冲动，冲出，冲击，冲刺，冲突。立足现实，面对现实，这才合适。外因内果。火药，炸药，医药。气管，管道，情绪需要流动流通，流出，这才合适。外中有内，内中有外，这是实在，也是公开。中外结合，里应外合。这是现身说法。

        在我身上，冷暴力，不合我意，不搭理，这是实际，也是我的口头语。这是我第一次结合实际认识自己，这才合宜。

      自己从自己里面走出来，人在屋里，心在屋外。以前自己一直习惯自己按自己的喜好与需要来做事，这是事实  。即活在自己里面。现在当从自己里面出来，进入现在，活在今天，活在当下。学习与年轻人相处。放下自己过去老旧的习惯与做法，这对目前的自己也是一个现实的操练。