昨晚朋友聚餐。席间，大家都把目光聚焦到莎莎身上。莎莎，某日报记者，一岁孩子的妈，半年前的她还是体态臃肿的模样。这次，完全变了一个人，体态婀娜，神采奕奕，仿佛又变回了以前那个少女。一群女人的好奇心全被她撩了起来，忙问秘方。只见她悠悠地吐出两个字：“瑜珈。”随后又加了一句：“我每天都做瑜珈。”“你报社那么忙，孩子又那么小，哪来的时间做瑜珈？”
“早上五点起来做，我做完了，家里人才刚起来。”
看她浑身散发出来的那股味道，就知道这不是一朝一夕的事了。
随后，女人们的话题切换到了“晨型人”这件事上。我因为最近几个月也都有早起的习惯，倒是也颇有心得。
自从把起床时间往前挪了两个小时后，我开始关注哪些人在早起，他们早起都干些什么？
虽然现在，貌似晚睡，也就是“夜型人”是个潮流，但其实不少有所建树的人却都有早起的习惯。粗略归类，这些名人中，早起以做这三件事为多——锻炼、工作、写作。
关于早起，前几年很火的，科比说过一段话，你一定听说过：
“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？
每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
没错，这就是那个当年很多人为之疯狂的NBA明星——科比。
王健林四点起床，柳传志5点起床，运动、工作；有苹果公司员工在凌晨4点半收到过CEO库克的邮件；星巴克创始人霍华德每天4点半起床，在吃早餐的同时看报纸，保证6点前赶到办公室。
喜欢写作的你，一定知道，很多高产作家都是早晨四五点钟起床写作的。比如，村上春树，就是早晨四点起床写作；前些日子看了一本《灵魂有香气》，作者李筱懿的作息表也不落早晨这一项：每天清晨4：45起床，5点开始写作，完成一天1500字的进度——书或微信公众号。
或许他们离我们太远，也并不是每个人都能达到这个高度。但是普通人，也同样可以把早起时间过得有生有色。
我身边就有一些这样的普通人，把每一个早晨都过得活色生香。
认识一位年轻的帅小伙，是英语老师。并不长的教龄，却拥有最多的学生粉丝。一次与他聊起电影，简直惊呆了，他居然几乎看过所有欧美电影。原来，已经连续好几年了，他每天五点起床，看一部英文电影，遇到经典的，他就翻来覆去看。他说，这些年，电影带给他的，有英语的收获，有精神的享受。“早起痛苦？冬天太冷？嗨，开什么玩笑，早上不看电影，那才真心冷呢。”
有位忘年交，50岁了，家庭主妇。每天早上5点起床，一开始只是为家人做各种早餐。她很喜欢做早餐，总是不断尝试新品种，色香味一应俱全，并一一拍好照片。有次，女儿提醒她，这么好的早餐，可以分享到网上。现在，她是个很受欢迎的美食博主，还有自己的社群。依然每天五点起床，做早餐，拍照，分享。为家人带去舌尖上的美味，同时收获自己满满的快乐。
大学时有位学霸舍友，每天坚持早起，当我们五个懒姑娘还在睡觉时，她早就拿起书本出门了。那时，我们佩服同时，自己又做不到，继续赖床上。那位姑娘毕业时，已经考出了注册会计师，拿到了高级商务英语证书。
邻居阿姨，自己阳台种了蔬菜。每天早起打理这些蔬菜。她退休了，白天有大把的时间，但她坚持早起，她说喜欢清晨安静的空气。她要跟她的蕃茄宝宝、莴苣宝宝对话，不想别人打扰。
这些早起的人，并不是遥不可及；早起做的事，也并不是多么高深莫测。
就按每天多出两小时算，一年就是730小时；即使1小时，那也有365小时。因为早起，他们都活出了自己想要的样子。
早起的时间，最好不要规划太多事，选择一到两件自己喜欢的事，或者想要达到一个目标。这样才会有坚持的动力。对他们，早起不是痛苦，而是享受，是一种犒赏自己的方式。
有人说起不来，因为晚上睡太晚。曾经我也是“夜型人”，但大多在做些可以不做的事。为此，也问过一些同样是“夜型人”的朋友。
有说，习惯了，磨磨蹭蹭就到12点了；
有说，不想这么早结束一天，但一般最后几小时都是刷朋友圈、聊微信；
有说，看到别人这么拼，早睡意味自己比别人落后；
有说，白天很多事拖延着没做，只能靠晚上时间来弥补。
如果不做那些事，会有影响吗？其实也没有。 那为什么不早点睡，早点起呢？其实，就是因为没有想好早上要做什么。如果早晨清静的时光里，有那么一件期盼的事等着你，你会倒逼自己早早睡觉，养成习惯。
大多数时候，清晨独处的时间很珍贵，很少有人会浪费，而是会去做一些有意义的事。但晚睡，大多只是在消磨时间而已。
所以，并不是早起有多困难，而是早起后干什么，这件事你没考虑好。
如何度过早起后的独处时间，比早起本身更重要。
早起到底有多让人着魔，没有早起独处过的人，是绝对体会不到的。一旦早起，就会上瘾。无论是清晨的阳光还是黑暗，让你睁开眼睛的，绝不是闹钟，而是牵引你内心的那份期待。就算什么都不想，只是随心所欲地敲下键盘，都是如此快乐。
文|微克vicky
图|网络
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网友评论
程序员 ： 知道啊，那时候我还没下班，怎么了？
科比： 没什么.
还记得我上大学那会，特别喜欢一门学科，都是每天早晨，特别早的起来看视频学习。因为我喜欢，渴望在没有人打扰的情况学习到这西让我兴奋的知识，所以早期一点都不痛苦。反而一醒来就特别兴奋
我从大学开始就坚持早起。
6:15起床，6:30-7:15晨跑，7:20-7:35早餐，7:45-8:45阅读，之后就是去上班。
断断续续坚持了五年，确实上瘾啦。
但是很希望能早起的。
😃