干货｜如何对抗焦虑情绪

干货｜如何对抗焦虑情绪

最近在这里说了很多甜甜的事情，那么，今天就来说一点比较严肃、不那么开心的事情吧。

这学期还在学校的时候，有天我特别特别想看电影，想去看《悲伤逆流成河》，恰好朋友们都有事情，不能陪我去，我又不想一个人去，刚好这个时候，在空间刷到了一条动态，学校里面有个认识的学姐，也想去看。

我就在她的动态下面，评论了一句：啊啊啊啊，我也想去，一起啊。

结果她回我一句：你这么无聊的吗？

我当时就很失落，和学姐的确不是很熟，就见过几次面而已。

我还在想是不是自己的分寸感太差了，这么冒昧就吵吵闹闹要去和人家一起看电影。

今天不聊分寸感的问题，来说说怎么面对不开心吧。

干货｜如何对抗焦虑情绪

首先我觉得最重要的一点就是，时刻相信自己是值得被爱的，千万不要觉得自己不值得得到爱。

我今天之前的有段时间，整个人状态超级差。我甚至跑去三院咨询正规的心理医生，去做调查，去做各种测试。

人的状态差到什么地步呢，朋友打电话装死不接，也不回电话，不回任何的消息，不出门见任何人，没日没夜地哭，吃不下饭，坐着都哭，没完没了。

因为状态差，不想见人，又因为没有见到好朋友，自己心里内疚，觉得人家对我那么好，我的表示呢，我回馈给他们的是什么呢？

我什么也回馈不了，就装死，消失。

后来，我调整过来以后，和朋友们一一道歉，一一解释，才发现，我的担心根本就是多余的嘛！

就是，有的人对你好，不是为了求你的回报的，是真的，我很幸运可以遇到这么多的你，我也常常反思，一定是我上辈子做了很多很多好事，用来支付这辈子遇到的幸福。

因为这辈子啥也没干呢，嘻嘻。

我对你好是因为你好，仅此而已。

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