冥想36天之于我见

作者: 一只早鸟 | 来源:发表于2017-04-05 22:38 被阅读239次

最近几天搬家整理,真是要累死的节奏。还好并不影响我的冥想。早上起床后我还是自然的去冥想。今天冥想20分钟。冥想时很少杂念,我估计是太累了没有想太多,不过在脑海中有浮现的念头是关于写作的。冥想让我反思,而这种对个人的反思让我进一步可以用写作以更好的形式展现、跟大家分享。

练习冥想一段时间后,我慢慢学会让自己做生活的观察者,观察周围的世界,观察自己的心思。比如,我经常会在下班后会走过过的路口拍照,记录着每天经过它的人来人往,车来车往。表面上看它每天好像没什么变化,但当你每天用照片记录拿来对比时,你会发现微妙的变化。这种变化就像是我们人自己一样,每天一个微行动看似作用不大,但坚持下去你会发现这些一个个的微行动正在潜移默化的影响着你,变成微习惯,进而塑造全新的你,改变你自己。

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