随笔｜养成的运动习惯

随笔｜养成的运动习惯

2016年4月27-28日

        找到了之前记下的只言片语，回想起来一些关于运动的感想。

        早上起来锻炼，第三或四天，路上走一会儿，跑一会儿，没几步就有点累。点在走路的过程中设定了一些小目标，前面那一棵树，一个电线杆，一个大门口之类的，不断的完成。

        身体素质一直以来算是比较差些，虽然知道锻炼是对自己好，但是没能养成习惯，坚持去做。所以每次想起来的时候，都觉得对不起自己。人生的路上也是如此，别人一直在坚持在努力，当自己停滞不前的时候，就已经落后退步了。

        那时看到很多年龄比较大的阿姨们在广场认真做着锻炼动作，积极很有活力，时间久的都已经坚持了四五年了，不禁感慨万千。

        看到本子上写的坚持，坚持，要有恒心，尽力而为。对于简单的事情，不要眼高手低，多练习几次，才能熟悉。

        现在回忆起来，其实自己根本不知道什么是所谓的坚持。有些想做的事情，做几天就三天打鱼两天晒网。不仅自己找各种理由为做不到开脱，而别人也会说些什么何用这么辛苦之类的话。所以既然没有相应的付出和努力，当然也没有特别明显的进步，只是碌碌无为而已。

        真正的去行动运动，坚持锻炼并养成习惯，哪怕是为了坚持而坚持，是从一七年十一月开始的。

        当时心情郁闷低落了几个月，实在难受无法自拔，就开始走路，用体能消耗来转移分散自己的一些注意力。犹豫再三之后，选了个小米手环2，送给自己做礼物，行走尽量用keep去记录下来，可以知道走了多久，走了多远，速度如何。

        其实keep在15年就注册了，后来用了又卸，卸了又下载安装，断断续续的。里面关注了一个姐姐，16年的时候刚开始练，17年我重新装上看到她已经连续三百多天了，看到了对自己也是种激励。在我游移不定的时候，别人其实一直努力坚持着，没有偷懒、没有间断、没有放弃。

      于是，我只想自己先养成习惯，能每天坚持一点点就可以了。若再空有雄心壮志，定的假大空的目标，肯定会半途而废。傻傻坚持，就好，至少身体力行，去体会什么是坚持！现在，依旧在坚持，目标比之前高了些，姑且在自己所能完成范围内。

        截止到今天（20190331），累计运动567天，最长连续151天。中间断了一天，又重新算到现在，连续112天，不然就连续运动263天了。若是没有记录下来，未必能坚持到现在。毕竟这些清晰可见的数字，记录了自己的付出和成长，也激励着自己向前。比起只头脑一热、心血来潮，打鸡血喊口号，来得更踏实些。