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高考，对很多人来说，都是一个改变命运的绝好机会。
曾经，对很多农家子弟来说，高考是改变命运的唯一机会，所以才说高考是灾难大片，所以才说，六月是黑色六月。
总之，不管是过去还是现在，高考对很多人来说，都是非常重要的一次考试。
那么作为考生父母的我们，该怎么做呢？
02
首先，父母要做好孩子的“后勤部长”，管好孩子的吃喝拉撒。
民以食为天，而在高考的这几天的饮食显得特别重要。
第一，要保证饮食的营养，这无疑是第一位的。
其中，蛋白质是必须优先考虑的，因为只有足够的蛋白质，才能给考生提供充足的体能。
所以，一日三餐，父母都必须考虑孩子的饮食，是否有足够多的蛋白质。
鱼，鸡蛋，牛奶，这些都富含蛋白质的食物。
建议考生，早上吃个鸡蛋外加一些主食，这样可以让孩子保持整个上午都精力充沛。
中午可以吃鱼，海鲜或者猪肉，牛肉等，当然不能少了绿色青菜。
晚上，饮食要更清淡，有一个荤菜，外加两个素菜就好了。
睡前，让孩子喝点牛奶，有助于睡眠。
误区：大吃大喝，每顿都煮很多大鱼大肉，逼着孩子吃着吃那，既孩子的影响心情，更影响孩子的发挥。
更没必要让孩子吃各种滋补品，因为那些东西其实作用不大，甚至会起反作用。
03
其次，尽可能地给孩子创造一个比较安静的休息环境。
因为到现在，每个孩子的精神都比较紧张，稍有点风吹草动，都可能会影响TA的睡眠。
所以，父母要尽量不开电视，不做一些动静比较大的事情，让孩子安安静静地在家休息。
万一孩子睡不着，也要给予安慰，理解，而不是呵斥，责怪。
前天晚上，已经12点多了，我突然发现客厅有点亮，我就估计一定是孩子睡不着，起来看电视了。
果然，是孩子在偷偷摸摸地看电视。
我就说了三句话：“你紧张睡不着觉，我也是，这很正常，孩子。毕竟马上就要高考了，谁都会紧张。”
“你睡不着，可以在床上躺着，闭目养神，这也是一种休息，但如果你一直看电视，这样只会让大脑神经越来越兴奋，更难以入睡。”
“赶紧回房间休息去吧，其实高考也就只是一次比较重要的考试罢了，身体比高考更重要。”
误区：为了刻意保持一个“情悄悄”的环境，一家人说话都故意压低声音，小心翼翼的，这样会让孩子觉得特别压抑，从而让紧绷的神经更加紧张起来。
我们要给孩子提供一个安静的环境，但不要过于刻意，那样反而会让孩子不适应，觉得在家不自在。
04
最后，很重要的是精神上的陪伴，让孩子觉得TA不是一个人在战斗。
如果条件允许，这几天尽量陪着孩子吃饭，陪孩子聊天。
饭桌上尽可能地避开有关高考，有关成绩的问题，而谈谈天气等让人放松的事情。
误区：一看到孩子不复习功课，玩手机或者看电视，就暴跳如雷，让亲子关系变得无比紧张，从而影响了孩子的情绪。
一父亲，从孩子进入初中就开始陪读，一直做得非常好。
在备考期间，就因为孩子多玩了会儿手机，父亲就大骂孩子，于是乎，孩子憋屈，父亲生气。
结果可想而知，孩子的高考成绩一落千丈，父亲更是后悔不已：六年的苦功白费了！
专家说过，这几天尽量一切如常，照旧，父母要闭上“批评得到嘴巴”，这样孩子才不会太紧张，才能保持比较好的精神状态。
十二载寒窗，现在马上就到了检验这一结果的时刻，不管是考生，还是父母，紧张或焦虑都属正常，但如果过于紧张或焦虑，那绝对不利于考生的正常发挥。
毕竟，条条大路通罗马，社会发展到今天，高考绝对不是一个人的唯一选择，它其实只是相对的一条捷径罢了。
但愿2019年的每位高考考生，都能轻松上阵，考出自己的最佳水平。
但愿每对考生父母，也能以平常心对待，耐心等待考试归来的孩子，等孩子回家吃饭，不问成绩，只给笑脸！
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