我每天早晨起床喝一大杯温水，然后拍屁股3之5分钟，然后飞奔去厕所，中午吃完饭后半小时后喝一大碗不带任何作料的番茄汤（有时土豆或萝卜汤），然后拍屁股3之5分钟，飞奔去厕所。每天大号两次，都成型，接近4个月了这么做，脸上怀孕留下的斑点几乎全淡了，月经也正常了，还减了10斤，人人看到我都说我瘦了，气色也好。
以上内容来自山药社区 会员 peony6111
夏按：
拍打屁股可以刺激到胆经的环跳穴和膀胱经的一些穴位。
刺激环跳穴有健脾益气之效，我自己个人感觉是，敲打这里后可以排除从环跳穴开始到大腿外侧这部分的寒气。特别是有坐骨神经痛的人，可以多拍拍这个穴位附近，很有帮助的。
环跳穴
膀胱经是人体的排毒通道，遍布头脚，拍打屁股正好可以刺激到膀胱经上的一些穴位，这个对于女性妇科疾病，男性前列腺问题等都有好处。另外，膀胱与肾互为表里，相互影响的，肾主生殖，所以多拍拍屁股好处还是多多滴，大家懂的哈~
足太阳膀胱经
关于拍打这个方法，这个不得不说一下。去年我知道了自然冲击疗法，这是一个见效非常快的方法，实施起来简单又方便，就是“拍打”。这方法是泰山禅院的丁师发现的，然后现在由他的妹妹丁姨和他的女儿在做推广。机缘巧合我在前年去上了丁姨的课，2天里教了一遍自己怎样从头到脚保健养生拍打，说实在的，这是我体验和实践过最便捷和见效的方法了。我旁边一位MM，第一天知道拍肚子可以让救生圈变小后，从第一天下午开始，只要一空就一直在拍腹部，第二天下午我们惊讶地发现，真的小了很多！肉眼可以明显看到的程度，那是很厉害的了哦！
中医养生方法很多，可缺点在于要辩证，很难普及不说，自己要用起来还要先理解中医的基础概念，太费劲了。而这个拍打不用，真是大道至简的方法。
网友评论