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冬三月,节气包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
冬天要闭藏,藏身、藏意。神封神藏穴护心神,遇人抱臂,是护神,捶胸顿足,是身体的自我保护调试(摘自宁静致远)。
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现代很多人只知道加油不知道刹车,确实如此,尤其是很多男人,人在江湖飘,身不由己停不下来,嘎达一声,身体负荷不了,生了大病,被迫停车。这样看来,休养生息、懂得闭藏、把胳膊收回来再出拳,真的是一种能力!
冬天闭藏养肾,同样,一天中的晚上也应该闭藏,休息、奖励自己,爱自己。
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冬天尽量不使毛孔开放,有个问题,孩子冬天也需要活动吧,是不是尽量不出汗就好?
小肠主运化,对于肠胃功能不好的,可以吃一些发酵的食物。
红烧肉补脑,冬天可以吃烤肉,坚果。葵花籽性温,西瓜子性寒。
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