一次只做一件事

今日晨跑
跑量：5.02KM
用时：34分10
消耗：282千卡
配速：6分47
跑后拉伸一组。

今日晨跑

今早晨跑的时候满脑子充斥着工作的事，不得不说工作的事太多了，总得在脑中快速规划一下，这一想就想的没边际了，完全忘记自己是在跑步，全然不知被同道好几个跑步的人超过了，不知不觉就跑了四公里，直到手机APP提示后，才回过神。

最后一看，今日跑速比昨日还慢，只是今日跑步没有全心全意跑步，所以跑速下降，跑的也没什么滋味。无论跑步还是做事，一次只做一件事，肯定是没错的。

其实前段时间我晨跑的时候同时在听书、听英文广播，无论听什么，都是断断续续的，如果专注听书、听广播，跑步就不在线了，如果专心跑步，听到的内容就忽明忽暗，不是完整的一块，最后跑步慢下来了，书也听了个大概，问书中内容还是模棱两可。

当时想着，边跑边听，两全其美，其实现在想想，除了手机耗了电，没有起到多大作用，反而步没跑好，书没听好。最近跑步就关掉手机，不再听书了，便开始见缝插针的读书了。

在工作中，有时候看到好多人抱怨工作效率低，并且找了很多推诿的借口。那么导致工作效率低的根本原因是什么呢？就是不专注，在同一时间里不能专心一致地做好一件事。其实，提高工作效率的一个重要方法就是，一次只做一件事。

一次只做一件事是解决工作效率低下的良药，因为这样才能把精力专注于一件事上。由于人的精力是有限的，不可能在同一时间做两件以上的事情。管理学大师德鲁克曾说过：“我还没有碰到过哪位经理人可以同时处理两个以上的任务，并且仍然保持高效。”对工作来说也是如此，对跑步来说也是，所以在同一时间段内，只做一件事才能保证效率。