人的行为是习得的，焦虑也是习得的

人的行为是习得的，焦虑也是习得的。

有些人对于鲜红色衬衫习得性恐惧可以让一个人对环境中任何红色都产生焦虑或恐惧反应。这是人类和动物都能学会将一起出现的刺激物联系在一起，通过反复地唤起无条件刺激的线索，从而引起相关的反应。

比如小妮在社交场合中，跟比较挑剔的人打交道 时，她就会感到焦虑和不安。在她描述成长经历中发现，她的父亲是非常挑剔的人，他会为了一些事情批评她之后注意力转向其他人或走开。这个刺激条件是父母的一方的关注及情感撤离，这个行为很自然引起孩子的恐惧。所以小妮对于父亲的批评会焦虑，她预期父亲会把注意力和情感会转移。渐渐地，这些联想会被泛化，她对任何挑剔都有类似的反应，导致在社会场合情境中总感到焦虑。

人特别倾向于习得威胁性信号，所以也更倾向于焦虑。先前受到过的威胁经验，或重要榜样恐惧行为的示范，都会使一个人更容易习得恐惧信号，从而泛化反应。