美文网首页文昊教做饭吃喝的讲究文学与美食
宫保鸡丁最好吃的烹饪法,省油美味加营养

宫保鸡丁最好吃的烹饪法,省油美味加营养

作者: 文昊教做饭 | 来源:发表于2017-03-23 08:50 被阅读37次

    宫保鸡丁是一道我们经常吃到的家常菜,虽然做法极其简单。但是这道菜非常美味可口,含蛋白质、油脂等,营养丰富。这道菜在配料和烹饪法非常重要,如果还有不会的朋友一起看下边熟悉一下,会做的朋友一起分享下你的经验。

    食材:鸡脯肉一块,花生米,葱丁,蒜姜片,干红辣椒,青红辣椒丁

    制作步骤:1、先把花生米炸熟,之后捞出

    2、把鸡脯肉切成丁放入盆中

    3、放一点(盐,鸡精,胡椒粉,料酒)半个鸡蛋清,接着搅拌均匀,再加入适量淀粉,加入一点油,搅拌均匀,腌制10分钟左右

    4、然后锅内放油,烧至4成热的时候,下入腌好的鸡丁,用筷子搅拌均匀

    5、炸至鸡丁颜色发白,马上捞出

    6、锅内留底油下入葱丁,蒜姜片,辣椒,炒香,加入一勺郫县豆瓣酱,炒出红油,再加入一点酱油,醋,少许老抽翻炒香

    7、然后下入鸡丁青红椒丁,接着加入少许盐和鸡精调一下味,再加入一点白糖,翻炒一下,放入花生米

    8、最后用淀粉水勾芡一下,翻炒均匀就制作完成了

    小贴士:1、花生不要早放,放早了就不酥脆了。2、鸡丁滑油后炒制时要大火快炒,时间不能太长以免鸡肉发柴

    【对本菜谱有任何疑问,可关注我微信公众号“品享美味”留言,也可以搜索ID(SC8665)关注】

    我会一 一认真回答

    更多家常美味尽在公众号,每天在哪里等你哟

    本文为“品享美味”原创,未经允许不得转载,否则将追究法律责任

    相关文章

      网友评论

        本文标题:宫保鸡丁最好吃的烹饪法,省油美味加营养

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/glqznttx.html