刚开始的时候,你可以多试验几种冥想方法,通过试验,你会发现在一些冥想中,更加容易进入状态,而另一些则不然。然后,你可以选择最适合自己的冥想方式。冥想中,没有最好的方法,只有最适合自己的。
如果你不知道哪种方法好,可以先从观呼吸入手,它是一种最为普适的冥想方法。
刚开始的时候,你可以多试验几种冥想方法,通过试验,你会发现在一些冥想中,更加容易进入状态,而另一些则不然。然后,你可以选择最适合自己的冥想方式。冥想中,没有最好的方法,只有最适合自己的。
如果你不知道哪种方法好,可以先从观呼吸入手,它是一种最为普适的冥想方法。
本文标题:11.30 应该采用哪种冥想方法?
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