1.在法国，被黎巴嫩舞娘惊艳了。

永远都记得第一次亲眼见到这种舞时被惊艳的那一刻。

那是2010年的夏天，在法国的马赛。阳光灿烂，碧海蓝天。沙滩上，各种肤色的人享受这南法的好天气。

我和朋友游泳之后走进一家黎巴嫩餐馆。吃了什么记不得了。只记得在就餐的中间，餐馆里响起了阿拉伯风情的音乐。突然，一袭宝蓝飘然而至。

我仔细一看，是个黎巴嫰舞娘。她有着一头乌黑的长发，大波浪及腰。小麦色的皮肤包裹在宝蓝的舞衣里，充满了异域风情。随着欢快的鼓点，她摆动着柔软的腰肢，长发随之飞扬。她对着我跳舞的时候，我看到她脸上沉醉的神情。

那一刻，我放佛远离了法国的海滩，进入了一千零一夜的世界。我在阿拉伯的沙漠中，披着神秘的面纱，随着鼓点起舞，释放我的生命力。

这就是肚皮舞。我早有耳闻，在网络上也看见过，但没留下多大的印象。但当我亲眼见到它的时候，就被它征服了。

原来，女人可以那样风情万种，可以那么去爱自己的身体。

我心里有个声音说：这就是我的舞蹈！我要去学!

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迷上这种舞，从此不疯魔不成活

2.舞蹈零基础，年龄快三十，我开始学肚皮舞。

在法国被舞娘惊艳之后，我有了想学肚皮舞的想法。但没有立刻付诸行动。是的，行动力不强的人就像我这样。一看到什么好，想去干，但也就心里想想，没有马上去行动。

这样一过半年多，我已经从法国搬到了的德国的柏林。到柏林的第一个冬天，到处都是灰蒙蒙的，我在灰蒙蒙的天空下，不时会想起黎巴嫩舞娘的倩影。

我反反复复地在想一件事，但是却无法跨出行动的一步。我渐渐感觉到这已经不是行动力强弱的问题了，而是更严重。

我的状态不好。让我意识到自己状态非常不好的一件事是在舞池里。我和两个朋友相约去柏林一家舞厅跳舞。随着音乐摇摆就行。我好久没放松了，很期待在那里跳跳舞，放松放松。

但我放松不了，我发现自己的身体僵硬，根本挪不动部。我四肢健全，身体健康，但头脑里有个声音束缚着我，让我不能行动。我的耳朵能听见音乐，但我的身体对那节奏无动于衷。

我看着我的两个朋友在舞池里跳着，笑着。她们招手让我进舞池和她们一起跳，却不知道，我不是不想，而是不能。

我的状态糟糕极了，我的身心被禁锢了。心不自由，身体像移动的监狱。

意识到这个问题的严重性，我终于下决心去学跳舞了。那一年，我快三十岁了，从来没有学过跳舞。

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迷上这种舞，从此不疯魔不成活

3. 学肚皮舞六年，我的生活发生了什么变化?

现在是的学肚皮第七年，我已经学满六年了。肚皮舞已经成为我生命中不可分割的一部分。迷上肚皮舞，从此，不疯魔，不成活。

柏林是多文化融合之地。这里有许多优秀的肚皮舞老师，同时每年有许多国际级的大师来做集训，是学肚皮舞的理想之地。

六年里，我和不同的老师学习，并且参加大师的集训，收获很大。

总的来说，肚皮舞让我发生了这样的变化：

（1）我的身心获得解放。跳舞获得的快乐，让我感到轻松愉快。

（2）我重新认识了自己的身体。不知有没有人和我一样，从来没有好好地关注过自己除了脸之外的身体部位。跳肚皮舞让我重新认识了身体的各个部位，以及各个部位的功能，活动方式。我第一次，认真地看清自己的脚。第一次发现我的躯体不是像块板子一样地一整块，而是由不同的部位组成。它不是板子，而是能柔软得像波浪。

（3）我的形体姿态变优雅了。才学了三个月，有个朋友见到我，就说我的走路姿态有了明显的变化。以前有点无力，低头，但现在昂首挺胸，给人自信有力的感觉。现在，挺胸收腹，站有站姿，坐有坐相，早就成了我无意识的动作。

（4）增加自信，爱自己。有个老师在上课时说过，我们跳舞给自己看，我们是最美丽的。她说，跳舞时想着接纳自己，爱自己，就会放松，跳得好。跳肚皮舞不限体型，性别和年龄。只要四肢健全，谁备试试都可以。我们舞蹈班的同学，有超瘦的，很胖的，有身高不到一米五的，也有一米八高的，有少女，也有退休老奶奶，大部分是女人，也有两个五十多岁的男人。肚皮舞让我感到每个生命都有自己的精彩，只要接纳自己，爱自己就好。

（5）角色转换乐趣多。平日里我可能是穿着牛仔裤白衬衫的平凡学生，但在舞台上，我就是全场的焦点；平日里我穿着职业装，非常成熟的样子，但一旦跳起舞，我的童心又回来了；平日里我是大街上的路人甲，但我知道，换上舞衣，我立马就变成风情万种的舞娘。

（6）通向广阔的天地。通过跳舞我结识了许多志同道和的朋友，参加许多有意思的活动。

如果你也喜欢跳舞，请关注我，我会更新更多关于跳舞的文章。

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