早餐又有新花样，比牛奶补，比鸡蛋香，补钙易吸收，7天吃不腻

春天要来了，大家准备好新衣服迎接了吗？春天是一个新开始，对自家孩子的营养，也不能轻易懈怠。特别是早餐，倘若早餐营养不均衡就会影响孩子的身体发育。孩子们通常对钙的需求量比较高，但无需靠保健品，只要通过日常饮食的摄入就可以了。

早餐又有新花样，比牛奶补，比鸡蛋香，补钙易吸收，7天吃不腻

生活中的虾、芝麻、豆腐、都有丰富的钙含量。虾和芝麻酱的味道相比豆腐来说比较浓郁，小孩子们都喜欢吃。豆腐淡而无味，很多家长千哄万骗孩子都不愿意吃上一口豆腐。今天教大家做一道美食，让豆腐悄悄地隐藏在其中，孩子们根本不会发现，赶紧学习起来！

早餐又有新花样，比牛奶补，比鸡蛋香，补钙易吸收，7天吃不腻

准备好食材：胡萝卜、虾仁、豆腐、面、鸡蛋。将胡萝卜、虾仁、豆腐切成小块状，放在碗里，打入鸡蛋搅拌均匀。放入少于的盐、淀粉、面粉再次搅拌均匀。可以用手抓均匀，这样能够让食材更好的和面粉融合在一起。接着起锅放油，最好是平底锅，用勺子舀一块放在锅里，用中小火煎至两面金黄，即可出锅。

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为了防止虾仁和豆腐饼焦掉，一定要注意饼的厚度和火候。千万不能用大火，不然表皮很容易焦，孩子们看到黑糊糊的一片会没有食欲。这样做出来的小饼带着一股油香，孩子们很容易就会被吸引。入嘴之后口感不会那么单一，口感会比较丰富。再也不用担心孩子不吃豆腐、胡萝卜这些问题了，所以给孩子补钙也变成一件轻松的事！