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轻松做出减脂瘦身健康沙拉餐—墨西哥Taco沙拉

轻松做出减脂瘦身健康沙拉餐—墨西哥Taco沙拉

作者: 屿果手作美食 | 来源:发表于2018-03-05 16:34 被阅读126次

    这款沙拉是非常简单又健康的一款Taco沙拉,一次可以做的多一点放在冰箱里,第二天带到单位去作为午餐便当也是美美哒~

    食材

    400克鸡胸肉切小丁

    3茶匙墨西哥腌肉料(普通烧烤腌肉料也可以)

    橄榄油少许

    3茶匙淡奶油

    20ml油醋汁(不放也可以)

    2个牛油果切丁

    100克熟玉米(或罐头)

    50克圣女果切丁

    30克baby菠菜切碎(或者用生菜叶代替)

    4汤匙碎玉米玉米片(多力多滋的)

    做法

    1.不粘锅放入橄榄油热锅,加入鸡肉丁和腌肉料炒熟;

    2.将油醋汁、淡奶油和一半牛油果丁用料理机打成沙拉酱;

    3.将菠菜、剩下的牛油果丁、玉米、圣女果和玉米片放入碗中

    4.浇上沙拉酱,拌匀即可开吃咯~

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