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每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1103之第30次第一节

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1103之第30次第一节

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-11-16 08:19 被阅读0次
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1103之第30次第一节

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：轻松犁式，享受瑜伽。

2，精进：

☞全程呼吸用腹式呼吸，非常棒。

☞肩膀倒立时，完全不用手托臀部与腰部，坚持一分钟多，下次统计一下，很有成就感。

☞每种情况都体验一下，找出最好的练习状态与突破。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。

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