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每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1025之第21次第一节

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1025之第21次第一节

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-11-06 07:43 被阅读0次
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1025之第21次第一节

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。

内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：今天三大进步，最近感觉特别好，于是就加大力度。

2，精进：

☞肩倒立，第一次放开双手撑腰，让腹部发力，自然从犁式挺起。

☞全部体式都加强了深度，幅度与程度。

☞腹式呼吸，非常好，比以前每次都练习得好。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。

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