①尽可能地多写，不要担心写废话。也许你认为的废话才是最有价值的话。许多人写不好，就是不敢写废话，写作量不够。
说多少废话我们都感觉很容易，但是写几百字的文字我们却感觉很难。其实只是不习惯而已。要经过刻意练习把写作当成日常生活方式。
把写作当成一件最平常的事情，就是写好文章的秘诀。
②不需要懂得很多方法，任何一个简单方法只要持续用，都会有效果。甚至不需要任何方法，只要坚持写，就会写出能力。
重要的不是方法，而是行动力。知道很多方法却不能行动，不如一个方法都不要学。
任何方法都不能代替坚持。起效果的是坚持而不是方法。
许多真正成功的人只有一个非常简单的方法。而掌握很多方法的人却不能成功。
③写比写好更重要。只要写，对自己都有好处。只要写，就会提高，因为写作离不开反省。
不要在乎质量，不要非让自己满意不可。先写出来，才能谈到完善。
如果一定要等到满意再写，恐怕只有放弃这一条路。
文章和人一样，一定会有瑕疵缺点。不能因为不完美就不活了，不写了。只要活着，就会趋向完美。只要写着，就能提高。
④为什么不敢真实？我们就是这个样子，就是这个水平，为什么不能以真面目对人？为什么不能接受真实的自己？
我们不是作家，但是我们同样可以体验我手写我心的乐趣。我们的文章很幼稚，但是是自己的真情实感，同样值得珍惜。
欣赏自己是自己的责任。如果自己都不能接受自己，还怎么希望别人来接受？别人没有这个义务。
要认为自己的文章是最好的，独一无二的，无可替代的。
别人怎么看是别人的事情，与我们无关。自己怎么想是自己的事情，别人管不着。
⑤强调读书重要的人，往往是读书很少的人。如果读书足够多，就会发现读书无用。
缺乏什么，我们就会重视什么。真正富足的东西，我们可能就感觉不到，想不起来。
强调成功方法的人是成功学老师，或者还没有成功的人。
强调写作方法的都不是大师。大师感觉不到有方法，或者已经全然忘记了方法。
方法技巧接引的是初学者，无为法接引的是已经入门者。
⑥想清楚了人生就想清楚了写作，认识了写作就认识了人生。
人生就是自我，想要认识自我就应该写作，想要认识写作就要了解自我。
我们永远写不出让自己完全满意的文章，最好的文章永远是下一篇。
如果我们超越了自我，心中根本没有自我，我们的每一篇文章都是最好的。
⑦不管写成什么样，每天都必须写。一百万字以内都是练笔，不要考虑读者是否喜欢。
真实很关键，疗愈自己才能疗愈社会。所以周国平老师建议写作者把私人日记和公开写作分开。
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