北海道白咖喱

作者: Ragny瑞格妮 | 来源:发表于2017-07-12 18:15 被阅读30次

    南半球的悉尼正值寒冬,虽然和我的老家哈尔滨相比算不了什么,但因为习惯了穿得少,每次出门依然是冻成狗的感觉。这时候,热热的一碗白咖喱,连肉带菜都有了,简单便捷,暖心又暖胃。

    4~5人份

    土豆2个,去皮切块

    胡萝卜1根,去皮切块

    洋葱一个,去皮切丝

    西兰花适量,分小块

    鸡肉200g,切块

    冷冻虾仁,鱿鱼圈,合计200g,解冻备用

    黄油20g

    小麦粉20g

    咖喱粉小1勺

    鸡粉小1勺

    盐,胡椒粉若干

    牛奶200ml

    水300ml

    1 锅中放油,热后翻炒虾仁,鱿鱼圈和鸡肉,用鸡粉,盐,胡椒粉来调味;

    2 肉炒熟后加入洋葱丝,继续翻炒直至透明,再加入土豆块和胡萝卜块,继续加入盐和胡椒粉;

    3 加入咖喱粉后再用中火炒5分钟左右,加水煮15~20分钟,直至蔬菜变软,再加入西兰花;

    4 加入黄油,融化之后加入小麦粉,用勺子搅拌均匀,这样咖喱会变得粘稠;

    5 加入牛奶继续搅拌,最后用盐和胡椒粉调味。

    Tips:

    喜欢奶味重一些的朋友可以多加奶,少放水

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