每日一练©八段锦一遍0214

楠天下的太阳花/文

健身练习并记录十余天，发现一个问题，练习时间比较短，但记录时间相对更长。这对于一个以效率为标准的人来说，有些受不了。

于是，鼓捣出健身记录的模板，方便以后每次的记录，第一次用，不能够确定是否完善，就边用边修改罗。

今日健身模板记录如下：

1，记录目标：每日一练，养成习惯。

2，健身项目：站式八段锦

3，健身目的：健身袪病，瘦者健壮，肥者减重。

4，训练时间：晚8点30分。

5，训练地点：家中。

6，训练时长：11分28秒

7，感受：全身舒爽。

8，收获：有一段时间没练习，重新来，找到了那种熟悉的感觉。

9，问题：有些遗忘，连续性不够强。

10，建议：下次练习时，刻意记忆八个动作顺序，争取后期完全连贯流畅。

11，其他：应该这是我练习八段锦的第15次。

12，健身口号：每日一练，生命无限。

楠天的健身连载：每日一练，健康无限。
欢迎欣赏，关注。欢迎交流，一起来健身养生。