减肥的时候你考虑了你的情绪因素吗？

一说到减肥，好多女生都会络绎不绝的说，自己尝试了很多种减肥的方法。

事实就是减肥的方法确实千千万万。

那么在减肥当中情绪化进食这个问题，你有考虑到。

很多时候不是我们想吃东西，是可能是我们的情绪带动了我们要吃东西。

❤有研究显示：抑制自己的负面情绪，比如忽视不理假装没事就更容易情绪化进食，从而导致肥胖。

负面情绪会通过各种生理，心理的机制引发情绪进食，结果就是过度摄入高热量食物导致肥胖。

负面情绪本身不会导致情绪化进食，管理好自己的负面情绪，这才是决定我们会不会进行情绪化引进食的关键。

所以可以思考一下自己有时候突然食欲大增，是否是情绪化进食呢。