夏 天 养生之道

        夏

        夏季的三个月，是自然界万物繁茂秀美的时令。

        此时，天气下降，地气上腾，天地之气相一交一 ，植物开花结实，长势旺盛。

        天

        天气，是清净光明的，蕴藏其德，运行不止，由于天不暴露自己的的光明德泽，所以永远保持他内蕴的力量而不会下泄。

        如果天气陰霾晦暗，就会出现日月昏暗，陰霾邪气侵害山川，陽气闭塞不通，大地昏蒙不明，云雾弥漫，日色无光，相应的雨露不能下降。

        天地之气不一交一 ，万物的生命就不能绵延。生命不能绵延，自然界高大的树木也会死亡。

        恶劣的气候发作，风雨无时，雨露当降而不降，草木不得滋润，生机郁塞，茂盛的禾苗也会枯槁不荣。

        贼风频频而至，暴雨不时而作，天地四时的变化失去了秩序，违背了正常的规律，致使万物的生命未及一半就夭折了。

        养生之道

        夏天人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒。

        要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅，通泄自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。

        这时如损伤心脏，使供给秋收之起的条件不足，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生疾病。

        违逆了夏长之气，太陽就不能盛长，以致心气内虚。

        长寿人能适应自然变化，注重养生之道，所以身无大病，因不背离自然万物的发展规律，而生机不会竭绝。

        长寿人在夏季保养陽气，以使应生长的需要，顺从了生命发展的根本规律，就能与万物一样。如果违逆了这个规律，就会牋伐生命力，破坏真元之气，就会发生重病。

        长寿人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前。

        这便就是夏 天 养生之道。

夏 天 养生之道