体重小掉了一点。最近一阵子掉的速度慢了，我这身体好像是发觉到了什么，越是快要接近标准体重，身体好像就愈加不敢面对。哎，还真是个害羞的小东西。
羊排真是够坚强的，媳妇儿在我没回来前就煮了40分钟，我一回来家就尝了一块，不烂，然后祭出我的大杀器高压锅，狠狠炖了一刻钟，打开后尝了一块，依然不烂。最后索性开大火直接炖，在汤汁快收干的时候，又尝了一块。当时真想把锅砸了，这肉完全没啥变化啊，还是这么咬不动哇。三番五次这样顽固不化把我这下可惹生气了，这绝对是一个炖不烂的羊肉。我果断说不煮了，就这样吃了，不然我上班之前很难吃得上了。就这么的，中午又把咬肌嚼得酸胀。
中午没吃好，媳妇儿晚上下了大功夫给我做了口水鸡和西湖牛肉羹。果然是大手笔，同样的菜，版本跟我昨天自己做的完全不一样，很难相信是跟我按照同一个食谱做出来的。媳妇儿的这个版本，单从外观看就更加讨巧，实际味道嘛……没错，完全碾压我昨天的。俩好基友晚上也过来玩了，他们看着我一个人啃掉这秀色可餐的三个大鸡腿，真是好生羡慕哇。
减脂第 53 天
体重：62.7 kg（累积减重10.0 kg）
BMI：21.6（标准）
尿酮：4+
一日三餐
早餐：爆浆芝士蛋饼
午餐：红烧羊排、炒白菜
晚餐：口水鸡、西湖牛肉羹
口水鸡特写
注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。
营养师老婆评
早都给他调整了方案，要尽量少掉体重了，不然我要被揍了（家里人知道他现在体重的都已经着急了，让我停止给他减肥了）。但是，现在没办法呀，他血脂还有点异常啊，所以还需要调整着啊。
他好像减脂上瘾了，天天盼着自己轻一点，更轻一点(⊙o⊙)…
欢迎关注
网友评论