文/纳兰婉儿小女子
3月第二周复盘总结（2019）
3月第二周复盘总结（2019）
3月第二周复盘总结（2019）
3月第二周复盘总结（2019）
3月第二周复盘总结（2019）
现在才真正感到春桃花开的绚丽，花儿竞相绽放，树枝嫩绿，春风拂面，这样的温度让我在办公室里待不住，只想溜出来感受这一切。
健康身心
身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。
一、睡眠：
回顾目标:23:00睡，4:45起
评估结果：基本都是将近23:00睡觉，早起做到一周4天4:30起床
分析原因：最近是睡得晚起得早，但是有时候会感觉效率有点不高
总结经验：买了醒神神器，一定要好好的保证效率
本周目标：4:30起，23:00睡
二、运动：
回顾目标:快走5次，开合跳每天三次每次三组，一组20个，如果可以加量
评估结果：快走完成3次，开合跳每天三次每次三组，一组20个，最后一组30+力竭为止
分析原因：运动需要检讨，因为赶课程视频已经3天没运动了
总结经验：有时候上班累了困了会做开合跳等小运动，最近脖子有点疼，需要注意
本周目标：运动3次以上，开合跳保持，平板支撑变成习惯
三.饮食：
回顾目标:隔一断一，体重减少2㎏
评估结果：没有完成
分析原因：每次都是晚上学习饿的忍不住，所以晚餐喝粥吃菜有点嗨
总结经验：体重还是依然坚挺，我能管住嘴估计早瘦了。
本周目标：隔一断一，可能姨妈期，必须瘦
关于读书
微信读书（3小时2分）
18.（美）达雷尔•穆利斯 《世界上最简单的会计书》因为在学习实务所以从这本书入门和检测自己刚刚好
喜马拉雅听
38. 范海涛《就要一场绚丽突围——30以后去留学》看了这本书我打算忙完这一阵子看《世界因你不同·李开复自传》
总结: 考试之前每周听一本，读一本，以轻松愉悦的为主
改进：读书一本，听书一本
自我实现
一、写作32.3万字
3月第二周复盘总结（2019）
写作对现在的我来说就是写生活。总结：截止目前共完成163篇文章，共计32.3万字，获得了7454个喜欢，粉丝1760，爱你们，感谢你们一路的陪伴和给予我的鼓励！
改进：积累学习是我熬过这一阶段的基础
二、得到App学习
完成每日得到学习20分钟。
三、硬笔书法坚持练习
学习的时候做笔记练字，没有专注练习了
四、英语学习坚持学习
完成每日英语单词30分钟以上，有一天未完成
五、初级视频+试题
完成2个章节
娱乐休闲：
《妻子的浪漫旅行》好想去珀斯
《最强大脑》打败吴圣洁的应该是缺乏自信
《身临其境》被窦骁圈粉，太强了
总结:看的时候不是羡慕别人有多聪明多厉害多幸福，是怎么让自己变得好一点再好一点
改进：偶尔调剂，以学习为主
上周反思：
3.11很多事别指望别人能帮助你，因为你现在还没有领导别人的能力，别让自己太难看
3.12无论什么事情，心态超级重要，心态不崩，一切皆有可能。
3.13我不明白的是为什么有时候克制不住自己？
为什么有时候期待很美好现实却不能接受？
为什么有时候害怕回家？害怕爸妈的哪种关心
3.14不要求颜值但要有舒服的外在，至少两看不相厌，以这个为前提的聊得来对我是重要的。
3.15或许现在的我依然是一颗尘埃，但是这只是我的一种沉淀，不试试怎么知道未来的惊喜有多大啊
3.16或许现在我是一个小白，但是我工作上从来不敢怠慢，因为这是我目前一切学习的基础。
3.17每一份坚持的背后都是对未来的一个期许。
我的反思记录的都是每天当时的一种心理，我在反思中不断推翻自己，这是我不断进步的基础
3月第二周复盘总结（2019）
鸡汤一发：
更光明的日子正要到来。 更清晰的未来正要出现。 而你也会在那里。不，也许不会持续到永远。光明的时刻一次只能有几天，但是为了那几天，你要坚持住。那几天值得我们经历黑暗。——珍妮·罗森《高兴死了》
【文末小心激】：
感谢一路陪伴的你们！
我是纳兰婉儿小女子，喜欢写作、读书、理财、旅行，我想成为自己想成为的人，实现自己的梦想，有钱有颜有才，遇见更好的自己。
正在坚持自律、追梦的过程中......
你想一起来吗？欢迎添加微信yundongfeng521，我们一起组队打怪！
我想要搭讪 funny（有趣）、honey（可爱）、money（有钱不光是金钱的意思哦）、special（特别）、exert oneself（奋发）的你们！
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