前两周，我的内心焦虑不断，日常的生活节奏完全被打乱，心思无法专注，根本就没有办法看书和思考，所有的思绪都被外界的信息占据。
一直以来，静下心来看书，是我这十几年里最大的特性。它是一种专注的力量，是一股从书本中获取智慧的强大力量。它的消失，让我惶恐不已，原本5月底，学习小组必须完成《丝绸之路》的书摘内容，也始终停留在波斯文明这一段；连我的孩子都开始好奇，为何每周文章更新也停滞了。
我开始使出一贯的招数，“切换频道”翻看其他题材的书，但无果。我愈发焦灼，便开始尝试内省，关闭朋友圈，切断所有不必要的短信联系，意图让心安静下来。配合具体行动演示，开始收拾书桌和散落在书房各处的书籍以及凌乱的各种笔记。我将书籍和笔记重新归类摆放，书桌变得简洁整齐，用抹布仔细抹去各处角落遗留的灰尘。大半天后，望着清爽干净的书房，我的内心顿时豁然开朗。
“收拾”是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，同时也可以清理自己的大脑。经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样，善于排除自己内心的干扰。大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动，和各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下自己现在要进行的科目，就像收拾自己的桌子一样。
恰逢学习小组引路人空降上海，几句简单犀利的总结，瞬间帮我指出症结所在。和拥有优秀思想的人相比，我们不仅仅是维度的距离，而且更是高度上的差距。
接下来的几天里，房间里始终播放一些轻柔的古典音乐，如同流水一样散漫，将我大脑中残余纷乱的心绪全都冲洗干净。翻看些唐诗宋词，跟随那些诗词中的意境随意游走。看似无用方为大用， 这些平时看似虚无的东西，却能给人带来净空美好的情绪，让自己的心彻底放空。
《冥想，放空自己》这本书里有谈到放空自己的的10件事
1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
9 单点：看清矛盾的真面目
10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人
慢慢地，我的心愈加安静，彻底脱离了我焦虑的执念。内省和放空后更了解自己，也愈加喜欢自己，心情恢复愉悦。
我的内心摆脱之前焦虑和重负，完全以轻松的状态进行取舍。
“断舍离”的终极含义就是要彻底以自己为主体，过去、未来都不重要，我们拥有的只有今天和现在。丢掉不舍和执著之后，你就会有种前所未有的轻松感，如沐春风。而且在进行“断舍离”的过程中，自己的“选择能力”也能得到锻炼。当你的内心关注的事情越少，越容易做出选择。选择越多，越难抉择。在做“断舍离”的时候，最重要的东西会越来越清晰的浮现出来，自己也会变得珍惜现在拥有的一切。
-全文完-
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