随着生活质量的提升，很多家长在照顾孩子时，除了保证日常三餐外，还会增加一些零食作为饭后加餐。在选购零食时，不仅注重营养均衡，还更加关注是否有防腐添加剂等化学成分。
而相比于超市里琳琅满目的膨化食品，家长更愿意给孩子吃健康新鲜的水果。因为水果不仅可以增加孩子体内的微量元素摄取，还能增加孩子的免疫力。
可是，你知道吗？如果水果选择得不正确，不仅不能给孩子补充身体所需营养，还有可能伤害孩子的身体，造成脾胃损坏，甚至引起生病。
多吃水果固然好，但是选好水果才重要。
很多水果都是属于寒性果实，那么，哪些水果不适合给孩子过多的食用呢？
第一名 青枣
青枣，也是属于枣类的一种。它的维生素含量非常高，而且吃起来的口感也是又脆又甜。青枣中含有的大量糖类物质，可以有效地增加人体的免疫力，增加抗病毒能力。
可是孩子的年龄还很少，脾胃发育尚未完善。过多的食用青枣不仅会引起身体发胖，还可能损坏牙齿，得蛀齿病。
青枣吃多了还有可能伤害到孩子的脾胃，甚至导致拉肚子。所以，每次最好的用量应在10~30克。
第二名 杨桃
杨桃本身也是一种营养价值很高的水果，属于热带亚热带水果。常吃杨桃可以治疗咳嗽、喉咙疼痛等症状。成熟的杨桃吃起来也是酸酸甜甜，很是解渴。
杨桃中富含的多种元素如维生素A、维生素C、糖分和各种纤维质、酸素等均对人体健康是非常有益的。
另外，杨桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我们的身体有效吸收，能够及时地补充体内能量。具有去除疲劳和助消化的作用。同时能够有效地减少人体对于脂肪的吸收，从而达到降低血脂胆固醇的作用。
对于动脉硬化等心血管疾病的患者朋友们需要多吃一点杨桃，能够起到辅助性的治疗效果。
可是杨桃中含有一种微毒的物质叫草酸，患有肾病的人如果进食杨桃后，无法将草酸排出体外，杨桃的神经毒素就会对人体的中枢神经产生影响，甚至会引发中毒，严重的患者更有神志不清等症状。
第三名 山竹
山竹同样是一种很有名的热带水果，就有降燥、清凉解热的作用，是一种凉性的水果。而且，山竹可以克制榴莲的燥热。所以，在泰国，人们将榴莲和山竹视为“夫妻果”。
山竹中富有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养作用。甚至对一些体弱多病、营养不良或者是病后的人都有调养的作用。常吃山竹不仅可以降火，还可以调理体内的燥热。
但是，山竹的凉性也就意味着脾胃不好的孩子不可以过多的食用，而且山竹中含有大量的糖分，过多食用会引起蛀牙或者身体肥胖，甚至拉肚子等不良反应。
这里也要重点提醒一下，糖尿病患者切记不可以食用。
第四名 反季水果
反季水果，顾名思义就是不是当下季节应该成熟的水果。吃反季水果虽然吃起来痛快，解决了嘴馋的瘾。可是，吃多了就会对身体产生不好的影响。
反季水果一般都是种在大棚里，靠打催熟药生长的。可是大棚中的温度和湿度较高，不利于农药降解。如果长期使用，不仅不会因为吃反季水果而吸收营养成分，还有可能造成慢性中毒。
如果是孩子过多地吃了反季水果，还有可能造成内分泌失调，身体紊乱等不良反应。
所以，家长在选择水果时，一定要把握健康的原则。不要因为嘴馋，或者孩子想吃就心软，溺爱不是真正的爱。把健康还给孩子！
关注我，下期给大家更新哪些水果更适合孩子的身体所需。花同样的钱，吃出健康快乐的宝宝！
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