认真读完《自我关怀的力量》我用了漫长的十三天。读此书的目的在于治愈心灵和练习提炼总结的能力。
在阅读的过程中，我意识到自我关怀的力量，立刻应用到当下的生活里，发现自己变得不再似以往那样消极。
当自己情绪被一件已经发生的事情弄得糟糕，不是那件事情本身，而是自己看事情的态度，深以为然！
在阅读的过程中，我发现自己严重缺乏自我关怀、自我接纳、自我欣赏的意识，在他人看来是我对自己要求高，有思想，其实不然。
深究自身性格中存在的缺乏自信以及自卑情结是缘于原生家庭的教育，家教严苛，要求高，在「你不行」的管教育声中長大，生命中自信的声音稀碎而破败。
后来意识到自己这个问题，开始学习成长。
却发现自己凡事总是要求自己做到做好做完美，甚至有些苛责自己，事情做的有瑕疵时会找原因方法改善弥补，但还是有抱怨自己和批评自己，却从来不会肯定和认可自己。其实在他人眼中我已经做的不错了。
其实，不必这样做，不善待自己，不关怀自己，就是对自己最大的伤害，同时也大大削弱了面对生活的信心和态度。
只要是人，都有瑕疵和不足的共通性，所以不必苛求自己。
善待自己，关怀自己，欣赏自己，才会让自己在生活中充满欢喜之心，有信心过上自己想要的幸福生活。
在阅读过程中发现自身对阅读能力的欠缺，主要有阅读方法、梳理归纳总结、提炼这三方面。
在写阅读笔记之初，不得要领，眉毛胡子一把抓，不分主次，拖沓，冗长，并且阅读速度慢。
边阅读边总结不足，找来相关文章学习，遂逐有一定程度的改善。
便有了一种欢喜感。
在阅读中学习，在过程中总结，并加以应用，持续精进，向间友学习，收获必须有的。
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