献给：神秘莫测的量子力学
三年前我也是个“夜跑星人”，发誓要和跑步谈一辈子不分手的恋爱，自从一头扎进互联网，跑步就一去不复返了。三年来，晨昏颠倒，烧烤啤酒，手机伴我入眠。这期间我多次尝试跑步以失败告终，原本轻轻松松跑十公里的人，现在竟有些跑不动了。
五月，我彻底接受“暂时回不去了”的现状，放下曾经的标准和要求，给自己定了一个最低限度：每周运动三次，每次 30 分钟，散步溜达满 30 分钟也可以。没有心理压力后跑步变成一件很轻松的事情，偶尔我会跑一圈半圈，更多是溜达，溜达完做一组 13 分钟的“腹部训练”。这样的运动量令我很满意。
做腹部训练时每 5 秒钟都很煎熬，难以支撑时看进度，看完更崩溃，“后面还有 12 组，天呐... ...”。我告诉自己，“不要去看还有多少组，完成当下的每一组”。焦躁的心慢慢平复，大脑空白，被氧气充满，体会到冥想的愉悦。就这样，完成了整套训练。
我说的不只是运动。
临近月底，5月几乎还有四分之一没完成，面对一天天临近的日期，我越发紧张压抑，越压抑越没灵感越进度缓慢。我因此陷入低谷，各种沮丧自责自我怀疑，这样的自我怀疑无处诉说，我几乎要崩溃。
我放下工作，买了一堆零食看闲书、电影、吃零食，彻底的休息。休息不在于睡觉，而在于给大脑放空，给情绪清空，释放压力。
而后我做了两件事，第一：换一种角度。将月底倒计时五天，换成五天挑战计划的角度！挑战在五天之内完成高额工作！是的，清空已经过去的大半个月，这五天重新开始，做一个五天挑战！
第二：活在当下，完成好当下的工作，不去看还有多少任务未完成。就好像做训练一样，若过于关注“还有多少组”令人压力徒增、疲惫不堪，不如完成当下每一组训练吧，在当下中、不知不觉，就抵达目标了。
“勤奋、用工和坚毅”是 VIA 24 种积极人格当中的一种。一直以来“坚毅”是我的一个难题。
上“教练技术”有一项“成功声明”，挑战的是三项自己最想达成的领导力素质，我挑战的第一项是，“坚持”。作为 INTP 的我打小就爱好广泛，典型三分钟热度，从小到大除了读书和工作这种不可抵抗的外力约束之外，个人列的计划没有一项圆满达成。但我又特别喜欢列计划，通常上一个计划即将破产时，我为了挽救自己失望沮丧自责的心情，一般会兴致勃勃列一个新计划，待新计划快破产时又列一个新计划，以此恶性循环。
如今我在尝试养成坚毅的积极人格，这个过程必定充满困难、挫折、反覆，是自己和自己的搏斗，然而除此别无他途，靠思想并不能抵达彼岸，你得走过去。我相信，“养成坚毅”会像跑步一样，一点一点跑掉热量，增长力量、速度、耐力，练出肌肉。
“生活哲思”系列是我在生活中的小小思考，可能包含身心灵、积极心理学、哲学、践行经验以及职场技能。如果你觉得有点触动，或者我的分享还不错，点个赞呗！你的转发分享也会带给更多人正能量。让我们理性思考，践行改变！听从内心的声音，成为我自己！
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